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取消关注丙肝一般是指丙型病毒性肝炎,丙型病毒性肝炎患者能做仰卧起坐、慢跑、瑜伽、骑自行车等运动,可以增强体质,有助于病情的恢复,但需要注意在医生指导下进行运动,避免运动过量而损伤身体。
1、仰卧起坐:丙型病毒性肝炎患者能做仰卧起坐,仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动,可以促进局部血液循环,增加肝脏的血流量,有助于促进病情恢复。但应注意在医生指导下进行,避免运动过量,导致肌肉损伤;
2、慢跑:慢跑可以促进机体的血液循环,增加心肺功能的运行,有助于提高自身的抵抗力。丙型病毒性肝炎患者可能会因肝脏受损,导致肝功能下降,进而出现消化不良、恶心、厌油腻等症状,进行慢跑有助于消化,减轻上述不适症状;
3、瑜伽:丙型病毒性肝炎患者能做瑜伽,瑜伽属于一种有氧运动,适当进行瑜伽可以放松身心,有助于提高丙型病毒性肝炎患者的睡眠质量,缓解疲劳。但需要注意,避免过量进行瑜伽,以免导致损伤,加重身体负担;
4、骑自行车:丙型病毒性肝炎患者也可以骑自行车,骑自行车可以促进身体的血液循环,增加肝脏的血流量,有助于促进病情恢复。
除此之外,丙型病毒性肝炎患者也可以做其他有氧运动,如游泳、打太极拳等,应注意根据自身情况选择合适的运动方式,若运动过程中出现头晕、肌肉酸痛等不适症状,应及时停止运动并就医。
主治医师
九江市中医院 肝病科
主任医师
广州市第八人民医院 肝病科
主任医师
枣庄市中医医院 肝病科
副主任医师
深圳市第七人民医院 肝病科
主任医师
首都医科大学附属北京佑安医院 丙肝与中毒性肝病科
二级甲等 专科医院 民营
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二级甲等 综合医院 公立
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