查看更多相关内容
取消关注素可通常是指素食,适量吃素食可能不会引起脂肪肝,过量吃素食则可能会引起脂肪肝。脂肪肝的发生与吃素食有一定的关系,但不是唯一因素,若平时喜欢吃素食,也会增加脂肪肝的发生几率。
1、不会引起脂肪肝:素食是以蔬菜、水果、主食为主要原料的食物,通常含有蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维等多种营养物质,日常生活中适当吃素食能够补充身体所需的营养物质,也可以促进胃肠道蠕动,增强饱腹感。素食中的蛋白质和膳食纤维能够增加饱腹感,可以减少其他食物的摄入,因此适当吃素食通常不会引起脂肪肝;
2、会引起脂肪肝:虽然素食中含有一定量的蛋白质和膳食纤维,但如果过量吃素食,如每天都吃素食,或者素食中添加过多的糖分或油脂,如烧烤、肥肉、蛋糕等。可能会导致脂肪肝的发生,因为过多的碳水化合物会在体内转化为脂肪,从而增加脂肪肝的发生几率;
建议平时保持合理的饮食结构,注意营养均衡摄入,避免过度节食或单一饮食,以免导致其他营养物质摄入不足。还应注意适当锻炼,有助于消耗体内多余的脂肪。另外还要注意避免久坐不运动,要规律作息,避免熬夜,保证每天充足的睡眠。
主任医师
南方医科大学南方医院 中医内科
主治医师
九江市中医院 肝病科
主任医师
枣庄市中医医院 肝病科
副主任医师
深圳市第七人民医院 肝病科
主任医师
烟台市奇山医院 肝病科
三级甲等 综合医院 公立
四川省成都市温江区永宁镇八一路81号
二级 综合医院 公立
西安市灞桥区灞桥街28号
二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
三原县城北郊
二级 综合医院 公立
乌什县热斯太街
二级甲等 综合医院 公立
云南省景谷县威远镇振兴路76号
二级 专科医院 特色医院
北京市丰台区育菲园东里4号楼