经常喝酒的人吃什么养肝护肝

经常喝酒的人可以吃养肝护肝的食物，也可以在医生指导下服用药物进行调理。但需要注意的是食物和药物只能起到辅助作用，并不能完全代替治疗。

一、食物

1.养肝护肝的食物：酒里面含有大量的酒精，如果长期大量饮酒可能会对肝脏造成损伤，从而引起酒精性脂肪肝的情况发生。因此，在日常生活中要避免过量饮酒，以免加重病情。平时还可以适当进食一些养肝护肝的食物，比如猪肝、菠菜等，因为这些食物中含有丰富的铁元素以及维生素B2，能够促进体内血液循环，对于改善上述症状有一定的帮助。

二、药物

若患者出现明显的不适症状，则需要及时到医院就诊并遵医嘱使用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等保肝降酶的药物进行治疗。必要时还可配合使用多烯磷脂酰胆碱注射液、双环醇片等药物进行治疗，有助于促进受损的肝细胞修复，从而达到保护肝脏的目的。

建议患者平时养成良好的生活习惯，注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜及高蛋白类的食物，如苹果、西红柿、鸡蛋等，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，减少熬夜的时间。