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丙肝患者可以跑马拉松

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2023-07-29 01:12:5239健康网

丙肝是由丙型肝炎病毒感染引起的病毒性肝炎,属于传染病。丙肝患者可以跑步,但应注意适量,避免过度劳累,以免加重肝脏负担,引起机体不适。丙肝患者日常生活中应注意饮食、作息、情绪等方面的调理。

1、饮食:丙肝患者饮食上应以清淡、易消化为主,可多吃富含优质蛋白的食物,适量运动,丙肝患者存在肝功能异常时,应注意低脂饮食,避免进食油腻、辛辣、刺激的食物。丙肝患者可适量吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、面条、米粥等。新鲜的蔬菜、水果中含有多种维生素,丙肝患者可适量吃此类食物,补充机体所需的营养;

2、作息:丙肝患者应养成良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜、疲劳,注意规律作息,保证充足的睡眠。丙肝患者也需适量运动,运动强度不宜过大,以免加重肝脏负担,加重机体不适;

3、情绪:丙肝患者应保持积极乐观的心态,正确面对丙肝,可与家人、朋友进行沟通,了解疾病,避免过度焦虑,注重自身情绪。

丙肝患者除饮食、作息、情绪调理外,还应遵医嘱进行积极、规范的治疗,治疗结束后定期复查,避免疾病复发。此外,若自身存在丙肝病毒感染,应避免与他人共用牙刷、剃须刀等个人物品,以免出现交叉感染。

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