防治脂肪肝的三大误区

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。防治脂肪肝的三大误区包括：认为肥胖的人一定会有脂肪肝、认为饮酒会引起脂肪肝、认为脂肪肝不会引起任何症状。

1、认为肥胖的人一定会有脂肪肝：并不是所有肥胖的人都会患有脂肪肝，只有当体重超标20%以上时才会出现脂肪肝。因此，并不是所有的肥胖者都会患脂肪肝，但若不及时控制体重，长期如此就会导致脂肪肝的发生；

2、认为饮酒会引起脂肪肝：酒精性脂肪肝主要是由于长期大量饮酒所致，其发病机制与酒精对肝脏的直接毒性作用有关。酒精可使甘油三酯积聚在肝脏，进而形成脂肪肝。因此，长期大量饮酒是诱发酒精性脂肪肝的主要因素之一；

3、认为脂肪肝不会引起任何症状：轻度脂肪肝一般无症状或仅有轻微乏力、右上腹不适等感觉。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的症状，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心呕吐、皮肤瘙痒等症状。部分患者可有黄疸表现。严重者可伴有脾肿大和肝掌。

除上述外，还存在认为运动可以治疗脂肪肝等误区。建议平时注意饮食健康，避免食用高热量食物如肥肉、炸鸡等；适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等；保持良好的生活习惯，避免熬夜。