得了乙肝别轻易放弃，做好3件事，阻止病情发展

乙肝在我国的发病几率非常的高，这是一个常见的慢性肝炎。乙肝是通过什么途径进行传播的呢？这个问题很多人都只有一个大概的概念，不是太了解，我们来接着一起往下看文章了解这个问题！

乙肝是如何传播的

1、母婴传播

母婴传播是引起乙肝感染的重要途径之一，包括宫内感染、围生期传播还有分娩后传播。宫内感染是指的怀孕过程中乙肝病毒能透过胎盘感染腹中的胎儿；围生期传播则是指的分娩过程中，由于新生儿接触或吞咽了羊水、妈妈的血液以及阴道内的分泌物，这些物质内都可能存在乙肝病毒，很可能会感染到免疫力低下的婴幼儿；分娩之后的传播则是指的母婴亲密接触引起的传染，如通过唾液、乳汁传播等。

2、血源传播

乙肝也可能会通过血液途径进行传播，在生活中跟乙肝患者共用注射器、使用了乙肝患者的血液以及血液透析等途径，这些都可能会导致乙肝的传播，导致感染上乙肝病毒。不过如今诊疗措施都越来越规范，到正规医院就诊，通过血液传播乙肝的概率已经几乎没有了。但是仍需要警惕一些不规范的小诊所，甚至是一些不正规的纹身店或纹眉店，多人共用没有彻底消毒的器具也是传播途径之一。

3、体液传播

乙肝病毒也会通过体液进行传播，乙肝病毒可以存在于患者的唾液、汗液、精液、阴道分泌物以及乳汁内，没有乙肝病毒感染的人群。接触了感染者的这些体液之后，会导致乙肝病毒感染，引起乙肝的发生。

4.缺乏预防意识

接种乙肝疫苗可以有效的预防乙肝的发生，在我国乙肝疫苗的普及率也非常的高。但是一些偏远地区的人群，缺乏预防的意识，导致乙肝疫苗的接种存在漏洞。这样一来就直接导致无法系统的预防乙肝，这些地区的人群发生乙肝的几率大大增加。

感染乙肝后这些方面要注意

上述的几个途径都会导致乙肝的发生，感染上乙肝病毒之后有哪些注意事项呢？

首先，患有乙肝的患者在生活中要定期的做体检，随时关注自身病情的变化。一旦在体检中发现乙肝有恶化和加重症状的话，要及时的去采取措施，进行干预和治疗。乙肝这个疾病也是有恶化可能性的，要尽可能的去避免乙肝恶化。

其次，日常的作息也需要有所注意，患有乙肝的人群建议每天都要有规律的作息时间。尽量不要熬夜，不熬夜可以让我们的肝脏得到足够的时间来进行代谢和修复，对于肝脏的健康是非常有利的。

最后，乙肝患者的日常饮食也需要注意，要多吃一些高蛋白高维生素以及高碳水化合物的食物，碳水化合物可以为我们的身体提供能量，维生素和蛋白质可以促进肝细胞再生和修复。一些动物性的脂肪要注意不要摄取过多，避免给肝脏带来过大的负担，影响肝脏的正常功能，并且饮食要以清淡的为主。

参考资料：

[1]蔡倩莹 陆红梅 孙晓冬 郑英杰 ，《 乙肝母婴传播类型与乙肝疫苗免疫效果的关系 》，上海预防医学 Shanghai Journal of Preventive Medicine，ISSN：1004-9231；

[2] 王月丹，《 接种疫苗是防控乙肝最有效方式 》， 中国教育报， 2015-05-11。