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取消关注众所周知,肝脏是大家重要的器官,生活中常常会听到人们说肝火旺盛,那么出现肝火旺盛的原因是什么呢,肝火旺盛有什么症状,该如何泻肝火?下面就一一为大家解答。
一、出现肝火旺盛原因
出现肝火旺盛的原因有多种,外界的原因大多是因为人们的心情不好,出现抑郁,爱生闷气引起的,所以调整心情也是很重要的。另外,饮食不规律也是一个原因,平常爱吃油腻、辛辣和化学合成的药物也会导致肝脏加重负担,从而使得体内血液循环出现不畅,肝脏出现充血和下腹腔静脉受压,所以引起肝火上升。
二、出现肝火旺盛有什么症状
1.男性出现肝火旺盛的症状
男性出现肝火旺盛的症状一般为出现头晕、失眠、感到恶心、头痛、舌苔变厚、脾气甚至变得暴躁容易发怒,除此之外会伴有小便黄,大便干的特征。
2.女性出现肝火旺盛的症状
女性出现肝火旺盛时会一些特症,例如月经不调以及恶阻等。女性出现月经不调的现象会导致月经量少,经期提前或者延后,甚至出现闭经,或者出现经前失眠。女性出现恶阻时会伴有口吐苦水,头晕,挑食,没有食欲等,这种现象多出现在女性孕后。
大多数人出现肝火旺盛并没有很在意,觉得多喝水就能去肝火,出现这种想法是不可以的,因为肝火旺盛容易使患者脾气暴躁,发怒,还有眼睛干涩。长时间出现肝火旺盛对人体的健康存在一定的影响,因此有肝火旺盛的患者要及时做出应对。那么日常生活当中有哪些治疗肝火旺盛的方法呢?
三、如何泻肝火?4个建议请收好:
首先是按摩大敦穴位。大敦穴是属于肝经上的一个穴位,具体位置处于大脚趾内侧的指甲缝旁。日常生活当中,找准大敦穴之后,可用力按压7到8秒钟,然后缓慢吐气,每日睡前可尝试按压5到10次,由此起到泻肝火的作用。
其次是按摩太冲穴。太冲穴是肝经的一大要穴,具体位置处于脚背部的第一、二跖骨结合部的凹陷处。按摩该穴位可以起到一定的宁心安神,消散肝火的作用,每日可持续按摩5到10分钟。
接着可以再来一碗菠菜滋肝汤。主要的用料有菠菜以及羊肝。在中医眼中,肝开窍于目,肝阴血不足,眼睛就会出现干涩的现象。而菠菜当中含有大量的叶黄素,在一定程度上可以舒缓肝火旺盛导致的眼睛不适,也可以起到一定的养肝效果。
最后泻肝火要每天适当地运动,每天进行适当的锻炼有助于抵抗力的提高,对大家的肝脏健康也是很有帮助的。但是养肝不是一天两天的事情,养肝需要坚持。
参考资料:
1.沈宁 肝火太旺,小心“早生华发” 中医健康养生 2019年03期
2.张华敏 杜松 刘寨华 “肝火犯肺证”证名源流考 中国中医基础医学杂志 Chinese Journal of Basic Medicine in Traditional Chinese Medicine 2019年02期
副主任医师
河北医科大学第三医院 中西医结合肝病科
主任医师
南京市第二医院 肝病科
内蒙古自治区中医医院 肝病科
主任医师
广州市第八人民医院 肝病科
主任医师
鹰潭市人民医院 肝病科