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取消关注肝脏是我们体内重要的排毒器官,当体内的肝火过于旺盛的时候,会导致身体出现一系列的异常表现,具体有哪些呢?一起来了解下这个问题吧!
肝火旺盛有什么症状呢?
1、头胀
当体内肝火过于旺盛的时候,会表现在我们的上半身。尤其是我们的头部是最容易受到影响的一个部位,肝火旺盛的人在生活中经常会感觉到头胀、头晕等异常的现象。
2、失眠
这也是肝火过于旺盛的一个典型表现,当体内的肝火过旺的时候会影响到我们肝脏的正常功能。中医认为,肝藏魂,当肝火旺的时候会容易出现魂不守舍、容易惊吓的现象出现,这样一来夜间的睡眠也会受到很大的影响,在夜间很容易惊醒,且醒来之后想要再次入睡很困难。
3、经期提前
这个现象是发生在肝火旺盛的女性身上的一个现象,因为体内的肝火旺盛会导致血液的流通速度也随之变快。这样一来很容易会导致女性的经期提前,并且因为肝火旺的原因,会导致女性经血的颜色也出现异常的现象。经血内的淤滞物会增加许多,并且女性的小腹和乳房会出现闷涨感。
4、脾气暴躁
这也是一个典型的肝火旺盛的症状,这类人群在生活中无法控制自己的情绪。会因为一些小事情就暴躁易怒,感觉在生活中跟个“炸药包”一样,一点就炸。
对于肝火旺的人群来说,日常生活会受到很大的影响,该如何去调理肝火旺盛的现象呢?教大家3个调理的方法!
首先,在生活中要让自己保证有足够的睡眠时间。大家都知道夜间的11-3点这段时间是我们肝脏休息和代谢的黄金时期,在这个时间点进入深度睡眠可以让我们的肝脏得到足够的休息,并且肝脏可以进行自我修复。长期保持足够的睡眠时间,可以让肝脏功能得到一个好的影响,自然肝火旺盛的现象也会缓解。
其次,在生活中要学会去调理自己的心态。肝脏其实是一个好喜的器官,在生活中经常心情不好的话。是很容易伤肝的,虽说肝火旺盛的人本身就脾气很容易上来。越是在这种情况下,越要学会控制自己的情绪,保持好的情绪可以有效的缓解肝火旺盛。
还有就是在日常可以适当的去进行运动,运动可以让体内的新陈代谢速度加快,这样一来体内的废弃物排出的速度也会随之加快。运动可以起到很好的养肝护肝的功效,对于肝火旺盛的人想要去肝火非常的有帮助。
武汉市普仁医院 感染/肝病科
主任医师
甘肃省中医院 脾胃病二科、肝病科
主任医师
首都医科大学附属北京佑安医院 丙肝与中毒性肝病科
副主任医师
郑州市中医院 脾胃肝病科
副主任医师
河北医科大学第三医院 中西医结合肝病科
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二级甲等 综合医院 公立
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二级甲等 综合医院 公立
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