身体如果出现4个症状，代表肝火过旺，要及时降降火

众所周知，肝脏是人体重要的器官，肩负着人体排毒代谢的工作，一旦肝脏出现问题，就会给身体带来一定的影响，或引发疾病。肝火旺盛是常见的肝脏病症，如果肝火长期过旺，没有及时缓解，容易引发一系列肝脏病变的问题。

肝火旺盛的表现症状

症状一、脾气暴躁

“大动肝火”一词就有具体的解释，一个人如果肝火旺盛，很容易出现脾气暴躁的现象。而中医也认为一个人的情绪和肝脏的疏泄有很大的关系，如果一个人的肝功能正常，自身的情绪可得到很好的调节，自然心情也就可以变得非常舒畅。

症状二、失眠

失眠是很折磨人的，但是对于失眠的原因却有很多人不太了解。肝火旺盛也会导致失眠的情况出现，让人闷热不舒服，这一点和思绪过多也有一定的联系。

症状三、眩晕

肝火旺盛的情况还会导致一个人身体内肾水亏损，从外表上看，患者会出现头昏脑涨的现象，面部会经常发红，嘴巴经常发苦，一旦出现这种情况最好及时去肝火，可以借助清热泻火的方子来进行调理。

症状四、月经不调

很多人不知道，其实月经不调和肝火旺盛也有一定的联系，肝火旺盛的时候内分泌系统会受到一定的影响，患者的生理期会出现问题，会表现出痛经、月经紊乱的现象。

肝火旺盛是春天常见的一种现象，在早期阶段也是比较好控制的，但是如果不及时调理就会引发一系列的肝脏问题，因此一定要及早采用相应的调理办法降肝火。

降肝火的正确方法

▲ 多喝水

肝脏的主要工作之一是解毒，多喝水有助于肝脏正常的工作运行，否则水分不够就无法将身体内的毒素随着尿液排出去，自然也就会对肝脏造成巨大伤害。

▲ 食疗

想要灭肝火饮食上也不能马虎，肝主青色，因此养肝可多吃一些绿色蔬菜，比如菠菜、西兰花以及绿豆等等。

▲ 充足睡眠

充足的睡眠在养肝方面也有很好的效果，因为在晚上十一点到凌晨三点的时候是养肝的最佳时间，只有在这个时间段内处于睡眠看当中才可以让有毒物质顺利排出去。

▲ 心情平和

人的情绪跟肝脏健康是息息相关的，如果总是处于不良情绪的状态，容易导致肝脏气血瘀滞，只有拥有好心情才可以让肝气顺畅，也才可以灭肝火。