肝火过旺，不妨试试这6个方法，把火气都泄掉

肝脏是人体重要的代谢器官，具有排毒代谢的功能，一旦肝脏出现了问题，身体也会出现各种小毛病，最常见的肝脏病症是肝火旺盛。今天，我们就来说说肝火旺盛的那些事~

肝火旺盛的表现症状

1、月经异常

肝火旺盛会导致女性内分泌失调，最明显的就是女性月经紊乱，月经经常迟到，或者干脆不来。因此女性出现上述情况，可以考虑是肝火旺盛造成的，需想办法治疗。

2、肝火上炎

如果发现自己有口臭、口干舌燥、口苦、面部红潮、头晕、呕血等症状，大多都是肝火旺盛导致的，一定要及时检查治疗，否则会引发更严重的疾病。

3、失眠

这个一般是因为情绪不好导致的，就是说一些人容易想得多，经常发怒引起肝火旺盛，这样的肝火旺盛就会导致失眠，患者还可能会出现魂不守舍的情况，这种情况可以食用龙胆泻肝汤去除肝火。

肝火旺盛治疗方法多

▽尽量多食用降肝火的食物

降肝火的食物有哪些呢？这里推荐的食物有黄瓜、绿茶、西瓜、绿豆汤、西瓜等，还有新鲜的绿叶蔬菜也可以降肝火，或水果的下肝火功效也不错，比如柚子、苹果、橙子、杏仁、柚子、葡萄等，这些都是降肝火可以吃的东西。

▽少吃甘热性食物

凡是吃着上火的食物能避免则避免，比如辛辣、油炸、烧烤类的食物，要尽量少吃，以免肝火旺盛。还有上火的水果也要少吃，比如菠萝，石榴，橘子，桂圆等。另外羊肉，红薯，土豆等在肝火旺盛的失手一定要少吃，因为它们属于甘热性食物。

▽保持愉快良好的心情

要学会调节自己的心情，尽量保持平和的心态，遇事要冷静，学会管理自己的情绪，时刻让自己保持心情舒畅，学会释放压力，不给肝火旺盛的机会。

▽药物调理肝火旺盛

药物调理肝火旺盛，最适用的就是中药调理，比如菊花、金银花、夏枯草等都是调理肝火旺盛的良药。

▽要养成规律的生活习惯

如果你正肝火旺盛，需要合理控制自己的睡眠时间，还要加强运动，合理的饮食，不吃生冷辛辣等刺激性的食物，坚持一段时间，肝火旺盛就会离你而去。

▽多喝水有利于降肝火

人体大部分的毒素首先就要通过肝脏进行代谢，但是如果出现肝火旺盛，就无法代谢这些毒素，所以当出现肝火旺盛的时候一定要多喝水，可以稀释体内的毒素，减轻肝脏代谢的负担，从而达到养肝护肝的效果。

实际上肝火旺盛并不是很严重的疾病，只要在平时的生活中多注意一些，就可以避免肝火旺盛。但是如果出现肝火旺盛的现象而置之不理，则可能会发展成为不可治愈的肝病，严重时会损害身体健康，所以出现肝火旺盛还是要及时的检查治疗才可以。