长期喝酒的人，预防酒精肝近身，不外乎这4件事

酒精肝，顾名思义是因为大量喝酒引发的肝脏疾病。酒精肝分为早期、中期以及晚期，如果不及时治疗就会导致早期酒精肝转变成晚期脂肪肝，会对身体造成更大的伤害。酒精肝一旦出现一定要采取相应的措施，在治疗之余还需要采用相应的护理方法。

酒精肝的早期症状

★ 全身无力

酒精肝患者合成蛋白质的功能会受到限制，一旦身体缺乏蛋白质就会出现精神不济、乏力的症状，因此酒精肝患者一定要采取相应的措施。

★ 食欲变差

酒精肝的出现是因为长时间大量喝酒造成的，而且时间长了酒精还会伤害舌头上的味蕾，影响食物对人的吸引力。此外，酒精还会伤害到胃粘膜，因此酒精肝患者也会出现不同程度的消化道疾病，所以，酒精肝患者会出现食欲变差的情况。

★ 出血

酒精肝患者会出现出血的症状，尤其是在牙龈、鼻腔部位更加容易出现，女性还可能会表现出经量减少的现象，这是因为酒精肝患者的脾功能亢进，身体内血小板的合成减小导致的。

★ 抽搐

少量喝酒，酒精会刺激中枢神经产生兴奋感，但是如果酗酒甚至已经引发酒精肝，则对身体的伤害会比较严重，神经一旦受伤且出现紊乱、抽搐的现象，可能是酒精性功能症的表现，这是因为长时间喝酒导致的，经常和酒精肝同时出现。

★ 发热

酒精肝患者有发热症状可能是因为发热激活物作用在身体上，而且还会刺激调节温度的中枢神经引起的。

在酒精肝的早期阶段基本上会出现以上这些症状，大家可别小瞧了酒精肝，这种疾病如果不及时进行治疗，还可能会导致肝脏纤维化甚至出现癌变。除了专业的治疗之外，日常护理也是必不可少的环节。

改善酒精肝的措施

首先、戒酒

酒精肝是因为喝酒导致的，而且酒精本身对肝脏就有一定的毒性，因此不管是哪个阶段的酒精肝，都需要戒酒。

其次、调节情绪

想要阻止酒精肝对身体造成的伤害，就需要做好养肝工作，而肝脏跟一个人的情绪有关系，如果一个人长时间情绪不畅，会导致阴阳失调会加重酒精肝的症状。在平常生活中一定要多采取措施消除不良的情绪。

再次、多休息

想要调理酒精肝保护肝脏，需要做到起居有节，保持充足的休息时间，尤其是晚上不要熬夜，熬夜会影响肝脏休息，影响排毒功能，加重酒精肝的症状。

最后、适量运动

适量运动可以改善人体的身体素质，可以让免疫力加强，对于酒精肝患者而言还可以加快血液循环，辅助肝脏进行排毒。