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得肝病的人大多都懊悔:这几个习惯,早点放弃就好了

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2018-12-21 14:30:0039健康网

肝脏位于身体的右上腹部,作为我们身体的“化学加工厂”,其在人体中发挥着非常重要的作用。有句话说得好,“养肝就是养命”。肝脏是身体里颇为强大、功能不少的器官,肝养好了,身体也就更好了。肝脏于人体的重要性,在这些方面体现得淋漓尽致。具体请看下文。

肝脏在人体发挥怎样的功能?

一、代谢功能:

肝脏以代谢功能为主,食物中的营养物质,会先到肝脏进行化学处理,再供身体吸收。

二、解毒功能:

肝脏的第二个功能是解毒,人体代谢过程中会产生一些有害物质,必须经过肝脏来解毒,如果肝脏好,就不用担心毒素在体内残留太多。

三、免疫功能:

此外,肝脏的免疫功能也不可忽视。肝脏会对抗消灭致病以保障人体健康。胆汁生成和排泄、凝结血液以及调节水盐代谢等生理作用都有助构建人体的免疫功能。

肝脏如此重要,那么平时我们会有什么伤肝习惯呢?

1、负面情绪:

社会竞争压力大、工作紧张,人就容易愤怒、焦虑、抑郁,这些负面情绪会动到肝气,会伤肝,导致肝功能失调;

2、过度饮酒:

少量喝酒可以促进血液循环,有利身体健康,但是大量饮酒就会对身体有害了,酒精l乙醇是最伤害肝脏的物质,人体中一旦乙醇含量过高,就会让肝脏解毒功能超负荷,时间长了就会造成肝功能衰竭,形成酒精肝,甚至演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。

3、用药不当或长期用药:

很多人从保健到小病,都直接使用药物,却不知道药物会大大加重肝脏解毒的负担,有研究发现,抗生素、镇静药、降糖药等多种药物和代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎。

4、熬夜失眠:

晚上11点以后是肝脏排毒、自我修复的关键时期,长期熬夜会让肝脏超负荷工作,对肝脏的损害是很大的,而且人躺着的时候血是归肝的,此时肝脏血流明显增加。

5、爱吃油腻食物:

爱吃油腻的东西是个人选择,无可厚非。但从健康角度考虑,油腻食物含的热量比较高。热量过多的话会造成肝脏负担导致脂肪肝。

6、不吃早餐:

对于很多上班族来说,早上时间比较紧,常常没有充足的时间吃早餐,往往就会选择不吃或者随便凑合吃一点,而长期这样的话,会影响胆汁分泌,从而影响肝脏健康。

7、爱吃辛辣刺激食物:

这类食物会刺激胃粘膜,令胃酸分泌增加,进而加重肝脏负担,尤其肝炎患者食用辛辣刺激食物后更会加重肝脏负担,诱发消化道出血。

8、爱吃烟熏和烧烤:

烟熏食物与烧烤固然是“美味”,但此类食物进入人体会产生一种叫苯并芘的致癌物质。虽然大部分苯并芘会随身体代谢掉,但是对于肝脏不好的人来说,代谢能力不好就会让苯并芘在体内残留积累,出现肝脏中毒、损伤。

请大家好好保护自己的肝脏,改善生活不良习惯,做个更健康的人。

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