养肝进行时：3个习惯养成后，护肝变得毫不费劲

肝是我们体内重要的器官，当肝出现问题的时候，身体会有很多症状表现。具体有哪些症状呢？我们一起了解下吧。

肝不好的症状：

1、眼睛出现问题

肝，开窍于目。简单来说就是，眼睛是肝脏和外界沟通的一个窗口，肝脏健康的人眼睛看起来也非常的炯炯有神，而肝脏出问题的人，则会出现看东西模糊、眼睛干涩等一系列的症状出现。

2、疲倦无力

肝脏不好的人，生活中整个人的状态都会变得很差。很容易疲劳，就算是睡够了也还是会很容易犯困。

3、伤口不易愈合

肝脏是主管着我们身体代谢的主要器官。当肝脏功能出现损伤的时候，皮肤的再生功能就会因此而受到阻碍，并且肝脏受损之后解毒的功能也会因此而下降。伤口不仅愈合的慢，还很容易会出现细菌感染的现象。

4、食欲不振

肝脏不好的人还会出现厌食的情况，胃口会变得很差。平常一些比较爱吃的东西会变得看到就想吐。吃下去一点东西就会感觉肚子很胀，因为消化能力变差所以导致这个现象。

5、手掌发红、蜘蛛痣

当肝脏出现问题的时候，患者的手掌心还会出现发红的情况。并且有些还会出现蜘蛛痣。

6、粉刺增多

我们体内的黄体荷尔蒙对于分泌皮脂起着重要的分泌作用，而肝脏是可以起到破坏黄体荷尔蒙的作用，可以帮助调整荷尔蒙的平衡。而当肝脏功能受损的时候，这个功能就会下降，皮脂的分泌就会因此而增加，因此会导致粉刺丛生。

该如何养肝呢？

1、要笑口常开

很多肝病病人在生活中会经常担心自己的病情，而导致出现害怕的情绪。长期如此的话对于肝病的护理是很不利的，长期情绪不好的话会让病情加重，并且会让治疗的效果大打折扣。在日常想要养肝的话，必须要让自己建立起乐观积极的心态，对于养肝是非常有好处的。

2、饮食均衡

保持日常的饮食均衡也是养肝的一个方法，不管是肉类还是蔬菜都要保证摄入足够的量。这样才有足够的营养元素支撑肝脏的正常运行，在秋季可以多吃一些卷心菜、西蓝花、牛奶以及鱼肉这些食物，对于肝细胞的修复可以起到促进效果。

3、多喝水

我们都知道肝脏是身体内的主要排毒器官，肝脏的排毒工作是需要大量水分来帮助的。如果体内的水分不够的话，肝脏的正常运行就会受到影响，毒素无法排出体外堆积在体内的话对于肝脏健康是很不利的。建议每天都要摄入2000ml左右的水，当然了，本身肾功能不好的人群要咨询医生的建议。