怎么看出一个人肝不好？这些症状都在催你上医院

肝脏可以说是人体最为操劳的器官，主要工作是合成胆汁、蛋白质和胆固醇等，还要兼顾代谢、解毒与免疫等任务，即使呕心沥血的为人体服务也不会喊疼，大家在平时要多了解肝脏不好的表现，并通过正确的方式养肝护肝。

肝不好会有什么表现？

1.脸色发黑

肝脏有强大的代谢铁元素的功能，如果肝不好就容易使积蓄在肝脏的铁元素流向人体血液，使血液中铁含量增加，通常表现为脸色发黑。

2.眼睛或皮肤发黄

古语有言肝胆同源，所以肝脏不好会导致胆色素分泌异常并诱发黄疸症状，通常眼睛巩膜、体表皮肤会发黄，严重患者的唾液或尿液的颜色也会偏黄。

3.粉刺痤疮增多

肝脏功能受损会打破人体内荷尔蒙的平衡状态，新陈代谢逐渐变差并使皮肤皮脂分泌增多，导致粉刺与痤疮疯长。

4.容易产生乏力感

肝细胞受损会升高血液中血清转氨酶的浓度而降低肝碱脂酶的浓度，抑制肝碱脂酶控制神经与肌肉结合的能力，使患者表现出疲乏无力感。

5.容易喝醉

酒精进入体内后主要在肝脏处分解和代谢，所以肝脏不好的时候会影响酒精转化为乙醛而出现容易喝醉的症状。

6.食欲变差

肝功能受损会干扰胆汁的正常分泌，减弱人体消化分解食物的能力，加上肝脏不能充分分解体内的毒素和废物，容易让人产生食欲下降、厌油、恶心等胃肠道不适症状。

7.指甲异常

指甲可以反映肝脏健康状况，一般指甲颜色偏白，指甲盖出现条纹或凹凸不平，需要警惕有肝受损的可能。

8.凝血异常

肝脏通过合成凝血因子而发挥凝血作用，如果肝不好那么就会影响凝血因子的合成并引发鼻出血、牙龈出血等凝血异常症状。

9.肝区疼痛

肝脏不好会有肝区疼痛的不适，一般在右腹部会有针刺般痛感，劳累、生气或右侧卧的时候会加重。

10.情绪不稳定

中医里强调疏肝可以解气，也就是说肝不好会使肝气聚集在体内，继而诱发抑郁、暴怒等情绪不稳定症状。

平时要如何养肝护肝？

1.饮食要注重清淡和天然健康，避免吃高盐、高油脂和高糖的不健康食物，不要有暴饮暴食或过度饥饿的饮食习惯，可以多吃对肝脏有益的枸杞、菊花等。

2.适当运动可以健身燃脂，能够降低脂肪含量并减轻肝脏的负担。

3.香烟和酒精会增加脂肪肝、酒精肝等肝病患病率，所以及时戒烟戒酒能够保护肝脏。

4.养成规律作息的生活习惯，充分休息有助于肝脏的休息并使肝血充足。

5.时刻保持心情愉悦，避免动怒伤肝。

6.平时要正确用药，避免不合理用药伤害肝脏。