惋惜：提前做这4件事，你的乙肝根本不会恶化！

乙肝是一种病毒性肝炎疾病，可通过母液、血液和性传播，为了预防乙肝，我们都会注射乙肝疫苗。尽管如此，我国乙肝患者人数仍不断上升，乙肝一旦恶化，容易诱发肝癌，大家要清楚乙肝恶化的表现，做好相关预防工作。

乙肝恶化的表现

1.全身和消化道症状

早期有乏力、腹胀、食欲减退甚至消瘦的症状，不易察觉，部分患者会有恶心呕吐、腹泻和发烧的表现，后期容易出现贫血、出血、下肢浮肿、黄疸、腹水等症状。

2.肝区疼痛

患者肝区有明显疼痛感，疼痛为持续性钝痛，或者刺痛、胀痛。

3.肝肿大

部分患者会在无意中发现自己肝肿大或有肿块，表明乙肝恶化到了中晚期，通常预示肝癌。

4.腹胀、腹水

乙肝在恶化到肝癌以前会先出现肝硬化。由于肝脏内的压力变大，导致腹腔回流血液减少，容易形成腹水，出现腹胀感，使患者有明显的“大肚子”症状。

5.黄疸

乙肝恶化严重损害肝脏健康，使肝脏合成间接胆红素的能力减弱，体内胆红素的排出受到抑制，容易形成黄疸，通常表现为皮肤黄、巩膜黄、尿黄等。

6.出血

肝藏血，是凝血因子的合成场所。肝脏损伤会抑制凝血因子的合成，影响凝血功能，特别是血液中的血小板、凝血因子会减少，导致机体容易出血。比如牙龈出血、鼻腔出血，严重的会有血便甚至呕血，出现失血性休克。

为了防止乙肝恶化，应当做以下这4件事情

1.不要熬夜，注意休息

频繁熬夜会导致睡眠不足，抵抗力下降，同时阻碍了肝脏的修复和再生，影响肝脏健康，加重病情。所以生活中要避免熬夜，注意劳逸结合，充足的睡眠可以养护肝脏。

2.良好的饮食习惯

乙肝患者不要吃太多的糖和肉类，避免多余的蛋白转化成脂肪，引发脂肪肝，增加肝脏的负担，使乙肝恶化。乙肝患者要坚持多样化的均衡饮食，多吃绿色蔬菜，比如西兰花、菠菜等，少吃油腻、油炸等不健康食物，要学会控制体重，避免体内存在过多的脂肪，影响肝脏功能。

3.戒烟禁酒

香烟当中的尼古丁、焦油等会毒害肝脏，酒当中的乙醇会直接损害肝脏，加速肝细胞的坏死和变性，所以乙肝患者要戒烟禁酒。

4.定期复查，规范用药

乙肝患者要有定期检查的意识，以便在第一时间知道自身的情况和疾病的变化。另外乙肝患者要规范用药，避免乱服药加重肝脏的负担。

乙肝的恶化会引起肝硬化，最终诱发肝癌，严重可危及生命。所以乙肝患者在生活中要养成良好的习惯，预防乙肝的恶化。