注意：眼睛出现3种变化，你的肝脏快不行了！

你知道吗？肝脏是身体最强悍的守卫，所有外来敌人都由肝脏应付。而古语有云“目者，为肝之外候”，眼睛可以反映肝脏出现的问题。下面几种眼睛异常可能与肝脏病变有关，大家应该有所了解。

1. 眼睛干涩：肝血不足

如今出现视疲劳的人越来越多，视疲劳主要指由于持续、近距离看东西后出现视力模糊、眼干、灼痛、酸胀等症状，还可能伴随恶心、头痛、乏力等不适。

如果你常常对着电脑或书本，过度用眼会严重消耗肝血。

《黄帝内经》“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”，这里的“血”就是肝血。

中医认为，眼睛干涩、酸痛多为肝血不足、肝肾阴虚所为，当以养肝益肾。

2. 眼红有血丝、视力模糊：肝火旺

肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。

肝经循行于头、耳、胸胁，因此肝火旺会伴随头昏，耳鸣、胁痛等症状。

同时，中医认为“肝主目”，因此肝火旺还会有眼部症状，比如眼干、眼红、眼部分泌物多等。

另外，肝火旺还会导致口干舌燥、口苦、失眠、潮热等症状。

出现以上症状，不妨用等量的枸杞、菊花泡水喝。

3. 巩膜发黄：肝炎

巩膜发黄是临床上诊断肝病的重要依据，甲肝、急性乙肝患者大多都有不同程度的巩膜发黄症状。

如果出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。

据统计，此病的遗传性发生率可占此病患者的90%。

用肉眼可见环绕角膜、边缘宽约2-3mm的黄绿色、蓝绿色或棕黄色环状带。

如何保护我们的眼睛？

1. 调畅情志

中医的情志包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，亦称“七情”。

人的精神情志活动，除由心神主宰外，还与肝的疏泄功能密切相关。

怒伤肝，肝火旺必致肝阳上亢，出现双目红赤，头晕眼花的症状。

2. 保证充足睡眠

熬夜是非常伤肝的，尤其是夜间的子丑时（23：00~3：00），这时肝胆经当令，如果人没有静卧休息，回肝血量不足，就容易导致肝阳上亢，肝火上升，人就会出现头痛、目赤、头晕眼花等不适。

3. 物理疗法

每天早晚洗脸时，可以准备40℃的冷水热水各一盆，先用热水浸湿毛巾并拧干，敷在眼睛上，等毛巾放凉了，再用冷水浸湿毛巾拧干敷眼，可以重复三到四次。

每天坚持，可调节眼部神经血管紊乱。

4. 养成健康的生活习惯

生活中要注意多饮水，可常饮菊花枸杞茶养血清肝明目；

少吃甜食，因为糖分在人体内消化会消耗大量维生素B1和钙，维生素B1是眼睛神经系统的重要养分；

常吃杂粮，因为杂粮中含各种微量元素和维生素，用杂粮杂豆煮饭，不仅对眼睛好，还有益于健康；

用眼一般不要超过40-60分钟，合理正确用眼能延缓眼睛的衰老。