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取消关注脂肪肝的发病与饮食习惯有很密切的关系,轻度脂肪肝的患者可以通过饮食调理来改善脂肪肝的状况,下面为您介绍一些轻度脂肪肝的饮食注意事项,可以助您缓解病情。
主要包括以下几点:
1、轻度脂肪肝平时应注意控制热量摄入,以便使肝细胞内的脂肪逐渐氧化。一般情况下每千克体重供给热量以83~104.6千焦耳左右为宜。
2、轻度脂肪肝患者要限制摄入脂肪和碳水化合物,每千克体重每天可供给脂肪0.5~0.8克,且宜选用植物油或含不饱和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每千克体重的供给量应控制在2~4克。
3、轻度脂肪肝平时应注意多吃高蛋白饮食和新鲜蔬菜。高蛋白食物可保护肝细胞,并能促进肝细胞的修复和再生,有利于病人的康复,富含蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼、虾、家禽、奶制品和豆制品、新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜可满足机体对维生素的需要,但不宜多吃含糖多的蔬菜及水果。
4、轻度脂肪肝患者平时可多吃含有甲硫氨基酸丰富的食物,诸如小米、芝麻、油菜、菠菜、干贝、淡菜等,这些食物可促进体内磷脂合成,使肝细胞内脂肪转化。
5、轻度脂肪肝患者要适量饮水,以促进机体代谢及废物的排泄。
另外,轻度脂肪肝平时应忌吃辛辣和刺激性食物,如洋葱、蒜、辣椒、咖啡和烈酒等。专家提醒到,如果本身得了轻度脂肪肝而不加注意,不加恢复,很可能慢慢就转变为中度、重度脂肪肝。
主任医师
深圳市人民医院一门诊 特诊科
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
主任医师
广东省中医院珠海医院 肝病科
副主任医师
中山大学附属第六医院 消化内科
主任医师
复旦大学附属中山医院 肝肿瘤外科
二级甲等 综合医院 公立
江苏省徐州市东郊大黄山
三级甲等 综合医院 公立
山东省济南市历下区解放路105号
三级甲等 综合医院 公立
广西壮族自治区贵港市港北区中山中路1号院
二级甲等 专科医院 民营
山东省淄博市张店区昌国路38号
二级甲等 综合医院 公立
苏州市东吴北路61号
三级 中医医院 公立
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