肝硬化患者补钙的食物，肝硬化补钙很有必要！

肝硬化患者，其血钙水平较低，并且钙从尿中的排出量也有增加，钙的丢失最容易导致骨质疏松。对于肝硬化患者来说，补钙是必须的。补钙可从食物中获取或使用一些医学界公认的钙剂。

(1)富含钙的食物有：①牛奶。250毫升牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品入酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。②海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。但容易对海制品过敏的人们最好不食用。③豆制品。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙l20毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。需提醒大家：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与艇些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。④猪（牛）骨头。猪（牛）骨头中80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。⑤蔬菜。蔬菜中也有许多高钙的品种。白菜、油莱、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含置也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

(2)补钙药物。当肝硬化患者依靠食物摄入不能满足钙需求时，可考虑使们补钙药物。它的优点是操作简单，并且容易控制补充量。在服用时需要严格遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。