酒精肝2大误区：酸奶防醉酒红酒很健康

　　酒精性脂肪肝病已经成为现代的流行病，通常是由于长期酗酒而引发的肝脏病变，对人体危害极大。事实上，酒精性脂肪肝病的发生根本原因还在于人们对于酒精肝的错误认识。酒精肝通常是由于过量饮酒造成的，除此之外，很多我们认为正确的饮酒方式，其实都可能让你掉进酒精肝陷阱。关于酒精性脂肪肝病存在哪些认识误区呢？

　　误区一：红酒有利健康放心喝

　　美国国家健康研究所分支之一，国家衰老研究所（NIA）管理和资助曾证实，少量饮用红酒可防止与老年和肥胖相关的生理机能衰退，并降低心血管危险事件的发生，而并不容易产生酒精性脂肪肝。该研究发表在《细胞新陈代谢》杂志上，流传甚久之后，红酒有益健康的“科学依据”诞生了。

　　长期以来，红酒被津津乐道的好处包括预防心脏病、老年痴呆、帕金森症等等，但是对于酒精肝患者来说，这个观点并不适用。因为红酒也是含有酒精的，同样需要经过肝脏分解，从而加重肝脏负担，造成肝细胞膜不堪重负被“撑爆”，加重肝细胞损伤。同时，无法被及时排除体外的酒精也会转化为脂肪累积在肝脏中，造成酒精性脂肪肝病。

　　尤其值得注意的是，中国盛行的酒桌文化使原本健康的红酒沦为拼酒利器，许多人在劝酒之时口口声称“红酒有益健康”，但“牛饮”红酒，不仅无法喝出健康，反而将有益身体健康的红酒变成了酒精性脂肪肝。如果此时饮酒者又没有服用相关保肝药物及时保护肝脏，肝脏损伤就不可避免的发生了。

　　误区二：多喝酸奶解酒保肝

　　许多人在酒席开始之前一定要叫上一杯浓浓的酸奶，美其名曰“保护身体”，但许多已患上酒精性脂肪肝的患者并不知道的是，酒精实际上在人的胃肠里吸收是比较少的，在胃黏膜上只有少量的乙醇脱氢酶，可以对酒精进行代谢，90%-98%的乙醇还是要在肝脏那进行代谢的。

　　因此，喝酸奶只能减少酒精对胃黏膜的损伤，减缓酒精的吸收速度，并不会保护你的肝脏。靠喝酸奶就能“保护身体”自然也就是自欺欺人了。

　　怎么样才能算是真正保肝护肝？专家建议：第一，减少饮酒，以健康为重，能少喝尽量少喝，或者保持规律的少量饮用对身体有益的酒水，如红酒；第二：对于经常饮酒或者已经出现酒精性脂肪肝的“酒友”来说，如果放任肝细胞继续受损，极有可能造成肝区损伤，进而导致肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌等等更加严重的疾病。因此，必须选用保肝护肝药物进行药物保肝护肝。

　　以多个肝病指南推荐的护肝药物多烯磷脂酰胆碱（如易善复）为例，这一类药物通过修复肝细胞膜，加速肝细胞膜的稳定和再生，从而保护肝脏，恢复肝脏的代谢功能，将过量累积的脂肪代谢出去；而且作为OTC品种，多烯磷脂酰胆碱（如易善复）在药店即可买到，方便实用，且非常安全，属于实实在在经受过临床考验的保肝药物，自然比“民间验方”靠谱。

　　最后，肝病专家也强调，最好的护肝方法依然是少喝酒，远离不良饮酒习惯。只有真正从源头上控制酒精摄入，才是对肝脏最好的保护。