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取消关注临近春节,家人朋友频繁走访,饭桌上总少不了推杯换盏、大鱼大肉,晚上更是通宵庆贺。然而,这些饮食习惯、作息习惯非常伤肝,对于本来肝脏就“生病”的脂肪肝患者来说,负担又加重了。那么,脂肪肝患者如何安度春节呢?
1.春节期间应酬繁多,至少要保证睡眠充足。
2.酒类浅尝则止,饮料也不宜饮用过多。
3.过年家里糖果等年货堆积,饭桌大鱼大肉,脂肪肝患者要懂得克制,切勿暴饮暴食,八成饱足以。高热量、高脂肪食物如糖果、油炸食品等尝尝鲜即可,多吃蔬菜、水果,适当进食高蛋白饮食,有利于肝细胞的修复与再生,防止肝细胞进一步受到损害。
4.春节多数呆在家中招呼客人,运动量大幅减少,脂肪肝患者可以每天在家做30分钟室内运动,比如健身操等,“给肝脏减肥”行动可不能忘。
5.初春乍暖还寒,保暖工作仍要做好。
副主任医师
中山大学附属第六医院 消化内科
主任医师
南京市第二医院 妇产科
主任医师
复旦大学附属中山医院 肝肿瘤外科
主任医师
北京中医药大学东直门医院 感染科
副主任医师
吉安市中心人民医院 中医科
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