39健康

脂肪肝已悄然“入侵”我们的生活

  温州市区一家企业上个月组织中层员工体检,结果26个人查出12个脂肪肝,接近半数。但是这些人大多不是胖子,怎么也会得脂肪肝?

  据温州市中心医院副院长、主任医师贺亚东介绍,脂肪肝和体型有关系,但不是绝对的关系。如果一个人体重过重,那么他得高血压、脂肪肝、糖尿病等代谢性疾病的几率就会高很多,尤其是体重超过标准体重30%以上的人,十有八九会有脂肪肝。但是这个胖瘦很难界定,有些人体重超标,但是看起来比较匀称,就显瘦;还有一些人是中心性肥胖,身体其他部位不胖,脂肪都堆积在腰腹和内脏,这种人得脂肪肝的几率就相当高。

  西式饮食是脂肪肝的重要诱因

  脂肪肝发病率很高,温州市中心医院对2013年在其体检中心体检的人群进行分析发现,脂肪肝检出率近四成,半数的人血脂偏高。

  贺亚东介绍,脂肪肝是一种富贵病。早期的医学教科书上甚至没有脂肪肝这种疾病名称。脂肪肝的出现,一方面,是生活水平提高了,人们的油脂摄入增多,使得体内脂肪有了富余并沉积下来的机会。另一方面,人们生活逐渐西化,饮食结构改变,膳食结构里,肉食的比例上升明显。而我们黄种人是一个以素食为主的种族,基因导致了我们无法像西方人那样能够耐受高蛋白、高脂肪的饮食,如果一味坚持西式饮食,就有可能导致脂肪肝。

  同时,人们的生活节律改变,生活中多坐少动,还有一些人养成了不良的生活习惯,如酗酒等。这些都是导致脂肪肝的重要因素。一些人认为脂肪肝更青睐男性,其实并不是生理上的差异导致的,而是酗酒人群中男的比女的多造成的。

  管住嘴比迈开腿更重要

  四十来岁的老陈是美食爱好者,城内有啥新餐厅他必定去过,而且平时无肉不欢、无酒不欢。为了将摄入的营养成分消化分解掉,老陈养成了每天早上晨泳、晚上夜跑、周末爬山的运动习惯,运动量远高于普通人。可是,在上个月的体检中,他还是查出了脂肪肝。

  贺亚东表示,“管住嘴,迈开腿”是脂肪肝防治中非常重要的环节,两者缺一不可,但是从现实操作层面上讲,“管住嘴”尤其重要。这是因为不是专业人士就很难判断自己摄入的食物含有多少热量,有多少热量是必需的,有多少热量是富余的,还有做一项运动能消耗多少热量等。仅仅靠运动去减脂就有可能造成误判,不靠谱。

  而酒精对人体的损害是不受喝酒人的酒量、喝酒的种类等的影响的,只要达到一定的量,就会有损伤。喝酒后采取任何的解酒方式或运动都是弥补不了的。

  轻度脂肪肝也不能掉以轻心

  脂肪肝的可怕,主要表现在它静悄悄,不痛不痒,往往是要通过体检才能发现。而那些没有定期体检习惯的人,往往是到了脂肪性肝炎肝硬化肝癌等程度才会发现。

  有些人认为轻度脂肪肝没关系,贺亚东认为,这个是错误的看法。脂肪肝本身就是人体的脂肪代谢出现问题。而代谢性疾病是链条型的,得了脂肪肝的人,糖尿病、高血压、高血脂的风险就异常高。另一方面,脂肪肝对肝脏本身造成比较大的危害。根据欧美国家的病例总结,和乙肝相同,脂肪肝对肝脏的危害也是“肝纤维化—肝硬化—肝癌”这么个过程,如果不把轻度脂肪肝控制住,后果不堪设想。

  不过,重度脂肪肝需要药物辅助治疗,轻中度脂肪肝可以在医生的指导下通过饮食和生活习惯调整,不用药物治疗。

2014-07-01 18:49:50浏览46举报/反馈
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