丙肝患者焦躁失眠如何缓解？

　　焦躁失眠可能是丙肝患者病理方面的原因，例如肝脏遭受丙肝病毒攻击，损伤加重，导致丙肝病情发作，出现肝区疼痛、肝火旺盛等症状，患者因此心绪不宁，容易有焦躁失眠的症状。如果是其它原因造成的失眠，原因可能是丙肝患者因为某种原因导致情绪紧张，也不能寐。但是不管是哪种原因，丙肝患者都不能够长期失眠，因为长期休息不好，对身体一点好处都没有，只会造成病情的发展、加重。

　　丙肝患者焦躁失眠可以通过治疗从病根上面祛除焦躁失眠的症状，另外还可以使用其它方法缓解失眠的症状。例如丙肝患者缓解焦躁失眠可以根据情绪调整工作计划。一天中情绪波动很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚脑子清醒等。可以根据此适当调整工作安排，比如白天见客户、整理材料，把写方案、做报表等需要精确思考的工作留到傍晚。

　　丙肝患者缓解焦躁失眠可以多锻炼，避免觉得自己太胖。很多人特别在意自己的形象、身材等，一旦发现自己长胖了、穿不上漂亮的衣服，就很恼火。对此，加强锻炼也许是最好的办法，可以多跑步、游泳、打球等，给自己“我正在控制体重”的暗示；即使没有真的减肥，运动也会让你快乐。避免情绪上面的不良反应。

　　丙肝患者缓解焦躁失眠可以按时睡觉，防止失眠影响情绪。最好坚持每天按时上床睡觉，保证7-9小时的睡眠，让自己的生物钟尽早调整好。

　　药食同源，情绪烦躁、焦躁不安时，应多吃含钙、磷丰富的食物，如大豆、牛奶、鲜橙、花生、菠菜、栗子、葡萄、鸡肉、土豆、蛋类等清淡饮食。

　　上面只是缓解症状的小方法，丙肝患者治疗失眠焦躁的关键，还是要从病根上面丙肝的病情入手，这样才可能取得标本兼治的效果。

　　丙肝病毒很顽强，治病性也很强，丙肝病毒分布较广，患者在感染丙肝病毒后更容易演变为慢性、肝硬化和肝癌。因此，丙肝患者在发现病情后要积极的治疗，避免病情的进一步恶化。