健康讲堂
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 肝病 > 健康讲堂

青少年白发多肝血不足 推荐五种食疗方

举报/反馈
2011-03-22 05:18:0039健康网

  头发与人的肾气和肝血关系很大,故称发为肾之精华,血之余。头发是肾的花朵,是肾的外观。头发的生长、落、润泽、枯槁,多与两方面因素有关:一是肝肾足不足,二是气血是否虚弱。

  白发过多可能肝血不足

  白发多是由于进入中老年后,肝血不足、肾气虚衰所致,属正常生理发展规律,但若太严重,就可能是肝肾久损,气血大亏所致。值得一提的是,“少白头” 主要与三个因素有关:一是先天肾精不足;二是精神或情绪激动,血热偏盛;三是情绪抑郁,肝气郁滞,毛根失养,也会导致少年白发。头发的生长速度跟肝血相 关,肝主生发。如果肝血不足,头发就会变白和干枯,致脱发

青少年白发多肝血不足 推荐五种食疗方

  针对肝肾亏虚或气血亏损的情况,要多补充当归、何首乌、大枣等。何首乌150克、核桃肉350克、黑芝麻1000克,一起炒干,磨成粉,每次25克,用红糖水调服,对少白头有效。

  39健康贴士:五种补肝食疗

  (1)当归生羊肉

  做法:当归 15 克、羊肉半斤,切 碎,同放砂锅里,加水适量,以小火煨煮至羊肉将烂时,放入生姜 15 克,食 盐少许,待羊肉熟烂即可,分顿随量喝汤,也可吃肉。

  经常食用,补益气血,强壮身体,适用于病后、产后、气血虚弱、营养不良贫血、腹冷痛等。

  (2) 红枣黑木

  做法:红枣 15 个,黑木耳 5 克,以温水洗净发后,放入小 碗中,加水和冰糖适量,将碗置蒸锅中,蒸一小时。一次或分数次食用。

  吃红枣木耳,喝汤,治贫血动脉硬化底出血及血小板减少等。

  (3)鸡汁粥

  做法:母鸡一只,剖洗干净后,放水浓煎鸡汁,以原鸡汁分几次同粳米 2 两煮粥。

  有滋养五脏,补益气血的功用。适于老年、病后体弱、气血两虚 的一切衰弱病症。

  (4)鸡肝羹

  做法:鸡肝(乌鸡肝更佳)一具,洗净,去筋膜、切。氽入沸水中,变色无血时为熟,趁热调食盐、佐料少许顿食。

  有补肝明目功用,治营养性视力减弱、夜盲症、中心性视网膜炎等。根据“以形治形”的原则,动物的肝脏猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸭肝鹅肝等,都有养肝明目的作用。

  (5)胡萝卜

  做法:新鲜胡萝卜适量,切碎,同粳米煮粥,可作早晚餐服食。

  日本人的长寿,据说与经常吃胡萝卜有关。中老年患高血压糖尿病者,可长期大量服用胡萝卜粥。

    39健康网( www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

(责任编辑:单文贤)

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯