肝病合理食疗 增强免疫力

　　专家指出：肝病食疗对患者的治疗起着关键性作用。当肝脏受损害时，维生素摄入和合成会减少，且消耗增加，以致人体缺乏维生素。而肝脏又是体内蛋白质分解和合成的重要器官，肝脏发生病变，会使食物消化吸收受阻，蛋白质吸收及合成减少，治疗肝病，食疗很重要。

　　肝脏既负担着人体内复杂而重要的生物化学变化，又是新陈代谢的枢纽，故必须好好保护。一般的肝胆病包括传染性肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆结石等，预防肝胆疾病，必须注意个人卫生，避免传染及养成良好的饮食习惯，并注意饮食调养、增强抗病能力。

　　日常饮食要荤素适中，不要过于油腻及进食过多腻滞之品;过量饮酒会增加肝脏负担，甚至引起酒精中毒，损害肝细胞，患了肝病的人尤应注意戒酒。

　　此外，保持心情舒畅亦很重要，因为情绪紧张、忧思、郁怒和过度疲劳都对肝脏有不良影响，使自身抗病能力降低，易于感染病毒。

　　民间食疗用来防治肝胆疾病的方有不少，例如「绵茵陈粥」、「鸡骨草田螺粥」、「白花蛇舌草蜜露」、「玉米须蚌肉汤」、「珍珠草猪肝汤」等，都是一些具有清热解毒、利水退黄功效的食疗，可请教中医师的意见作调理。

　　本篇介绍的四款汤水，不但可作为防治肝胆病的食疗，健康人士饮用亦有助增强体质、提高身体免疫力。其中，「五指毛桃淮山瘦肉汤」能健脾益气，对肝病日久、脾胃虚弱者很有帮助。

　　「女贞子枸杞子瘦肉汤」功能滋养肝肾，慢性肝炎属肝肾阴亏者最适合;「淮杞圆肉炖水鱼」功能滋阴养血，对一些肝病日久、阴亏血少者具有疗效;灵芝有促进肝细胞修复的功效，「灵芝黄芪瘦肉汤」更是民间常用于慢性肝炎或肝病恢复期的保健佳品。

　　(一)五指毛桃淮山瘦肉汤

　　材料：五指毛桃一两、淮山一两、蜜枣二枚、瘦肉半斤、调味适量。

　　做法：五指毛桃、淮山洗净;瘦肉洗净，切片后出水;将全部材料放入瓦煲内，加水煮两至三小时，调味即成。

　　食疗功效：健脾益气、滋阴养血。

　　(二)女贞子枸杞子瘦肉汤

　　材料：女贞子一两、枸杞子五钱、瘦肉半斤、红枣六枚、生姜二片、调味适量。

　　做法：女贞子、枸杞子、红枣(去核)用水洗净;猪肉切片后出水;将全部材料放入瓦煲内，加水煮约两小时，调味即成。

　　食疗功效：健脾益气、滋养肝肾

　　(三)淮杞圆肉炖水鱼

　　材料：淮山一两、枸杞子四钱、圆肉三钱、莲子一两、水鱼一只、生姜二片、调味适量。

　　做法：淮山、杞子、圆肉、莲子用水洗净;水鱼?洗干净，投入沸水中去薄膜后，用少许油煎香;将全部材料放入炖盅内，注入沸水，隔水炖约三小时，调味，即可连汤料同食。

　　食疗功效：健脾益气、滋阴养血。

　　(四)灵芝黄芪瘦肉汤

　　材料：灵芝片一两、黄芪一两、红枣六枚、瘦肉半斤、生姜二片，调味适量。

　　食疗功效：补益气血、宁心安神。

（实习编辑：杜念念）