39健康

好习惯练就防肝癌“金钟罩”

  世卫组织前总干事钟岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知。”癌症成为威胁人类健康的大杀手。在这样的“敌人”面前,难道人们真的就软弱无力吗?其实,癌症并没有想象中的可怕,只要养成良好的生活习惯,提高预防癌症意识,是可以减少癌症的发病率的。

  不要小病不治

  人体疾病发展到癌症是需要一个漫长过程的,如果能在小病逐渐恶化成大病前治好,可以大大降低癌症的发生率。

  例如肝癌可能是肝炎转变为肝硬化,从而转化成肝癌。记者在采访中发现,很多肿瘤专家表示,如果恶性肿瘤早期发现,治愈非常有希望。而大多数就诊患者都是中晚期,错过了治疗的最佳时机,术后生存率也大大降低。

  远离吸烟

  吸烟是造成癌症的重要原因,特别是肺癌,还可以导致口腔癌喉癌、食道癌、膀胱癌胃癌等。

  吸烟与不吸烟的人相比,发生肺癌的危险性高8—12倍,发生食管癌的危险性高6倍,发生膀胱癌的危险性高4倍。

  不仅自己不要吸烟,也要劝解家人和周围朋友不要吸烟。家庭成员有一个人吸烟,其他人患癌的危险比家中无人吸烟的家庭成员高1倍。

  不吃垃圾食品

  病从口入,癌症疾病仍然如此,不良的饮食习惯是诱发癌症的因素之一。

  专家指出,生活饮食不科学,经常食用烧烤、油炸、腌制、发霉、高脂肪、高蛋白的食品,是诱发癌症的原因之一。腌制食品含有亚硝酸盐,是强烈的致癌物。油炸食品由于使用反复加热的油,使油炸食品中含有醛、酮、低级脂肪酸、化物、环氧化物、内酯及热聚合物等诱癌物质。熏制食品含有大量的苯并芘、多环芳烃和亚硝胺等致癌物质。

  保持乐观情绪

  由于癌症是一种心身性疾病,因此长期心情不畅、熬夜、生闷气,导致生物钟紊乱,身体透支、免疫力低下,从而引发癌症。

  当今社会竞争激烈,生存压力较大,有的成年人由于反复受到失业、离婚等严重刺激,失望、自卑、感情压抑,长时间得不到释放后而患有癌症。

  专家建议,保持畅快心情,学会释放精神压力,避免紧张情绪,保持良好的心态,积极参加一些社交、社会活动,也是避免癌症的有效方法。

  定期检查

  癌症是非传染性疾病,但是有部分癌症能通过基因遗传。因此,家族中有成员患有癌症,其他成员也应该定期做一下该项检查。

  专家指出,如果家庭中有人患有肠癌,其他家庭成员最好也到医院做肠镜检查。如果母亲或者姥姥曾经患有乳腺癌,那么也应更加关注自己的乳腺,定期做检查。由于癌症正趋于年轻化,因此年龄在35岁以上的健康人士也应当每年进行一次体检。

  加强锻炼

  加强体育锻炼,增强身体免疫力,也是预防癌症的手段之一。运动能使人吸入比平常多几倍至几十倍的氧,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率。

  专家建议,普通人每天至少要保证半个小时的运动量,大家可以进行散步、慢跑等运动。在心理上减轻人体免疫系统的压力,同时也能增强身体免疫力。

(实习编辑:李杏)

2010-04-22 05:47:00浏览82举报/反馈
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付志强副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
打嗝是肝癌早期预兆吗
打嗝可能是肝癌早期预兆,也可能不是肝癌早期预兆。1、可能是肝癌早期预兆肝癌是一种发生在肝脏的恶性肿瘤,与病毒性肝炎、黄曲霉毒素、长期饮酒、遗传等因素有关,患者可能会出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等症状。在肝癌早期,患者可能会出现呃逆的现象,通常是因为癌细胞刺激膈肌,从而引起打嗝的症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲磺酸阿帕替尼片、注射用曲妥珠单抗等药物进行治疗。同时,在日常生活中要注意避免过度劳累,注意劳逸结合。2、可能不是肝癌早期预兆如果患者在日常生活中不注意饮食卫生,经常食用霉变的食物,可能会导致胃肠道菌群紊乱,从而引起消化不良的情况,患者会出现腹胀、腹痛、打嗝等症状,如果患者在进食时,没有控制好食用量,可能会导致胃肠道内气体增多,从而出现打嗝的现象。建议患者可以在医生指导下使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。同时,在饮食上也需要注意避免暴饮暴食,以免引起胃肠道不适症状。在日常生活中,患者要注意做好保暖措施,避免着凉,同时要注意休息,避免过度劳累。注意保持良好的心态,避免情绪激动,注意清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
付志强副主任医师
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肝癌早期一般可能会出现食欲减退、腹泻、腹痛、发热、黄疸等症状。1、食欲减退肝癌患者由于肝功能受到损伤,会影响到胃肠道的消化和吸收功能,从而导致患者出现食欲减退的症状。建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食,可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物,减轻胃肠道负担。同时,建议患者也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于增强抵抗力。2、腹泻如果肝癌患者合并有胃肠道菌群失调症,可能会引起腹泻的症状。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂进行治疗。同时建议患者也要注意多喝水,补充身体所需要的水分。3、腹痛肝癌患者由于肝脏功能受到损伤,会导致肝脏包膜受到牵拉,从而引起腹痛的症状。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛症状。同时,建议患者也可以通过腹部按摩的方式,促进胃肠道蠕动,改善腹痛的情况。4、发热肝癌患者由于肝脏功能受到损伤,会导致机体免疫力下降,从而引起发热的症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行抗感染治疗。5、黄疸肝癌患者由于肝功能受到损伤,会导致胆红素代谢障碍,从而引起黄疸的症状。建议患者可以在医生指导下使用复方甘草酸苷片、熊去氧胆酸片等药物进行护肝治疗。必要时,建议患者也可以在医生的指导下通过胆囊切除术的方式进行手术治疗。在日常生活中,建议患者要注意保持规律的作息,避免熬夜,同时还要注意保持良好的心态,避免情绪激动。此外,建议患者还要注意保持营养的均衡,避免吃辛辣油腻的食物,可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有利于补充机体所需要的营养物质,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有利于提高机体的免疫力,减少疾病的发生。如果患者不适症状加重或是出现其他症状,建议患者及时前往正规医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
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