肝病是“拖”出来的？提醒:身体出现4种异常，警惕是肝在“呼救”

“原来，肝不好，从脸上就有提示，是我大意了。”杨女士瘫坐在地，掩面哭泣，一旁的丈夫也满脸担心。

杨女士在近1年时间里发现自己的脸色变得异常发黑，但她并没有太当回事，只当是自己平时熬夜太频繁，再加上更年期要来了引起的，是正常的衰老表现。

但作为爱美的女性，她自然是想自己的面色好一点，于是买了很多美白的护肤品使用，但使用后效果依旧不理想。

随着时间的发展，她发现自己除了脸色发黑以外，眼睛发黄、皮肤干燥、还出现了异常疲劳的症状。每天都觉得非常疲惫，怎么休息也无法缓解。

家人见她如此有点担心，哄着她一起去医院进行了检查，去到医院后医生看她的样子建议进行肝脏筛查，这一查竟被查出了肝癌。

得知结果的杨女士悔不当初，如果自己当时可以及时引起重视，病情也不至于发展至此……

一、肝不好，脸先知？脸上出现3种迹象，尽早检查

肝脏是人体内重要的解毒器官，当肝脏健康出现异常时，面部也会出现一些警报信号，这四个症状十分多见。

皮肤发黄、干燥：肝脏是我们体内最大的藏血器官，当肝功能受损时，会导致体内的血液循环速度变慢，而我们面部是人体内毛细血管最为丰富的地方。当面部无法得到充足供血时，会出现大量的血凝淤堵表现，继而让面部变得非常干燥。

同时，肝功能受损还会影响到体内胆红素的正常代谢，当体内有大量胆红素时，其会随着血液循环流向身体各处，导致皮肤变得越来越黄。

脸色发黑：肝脏功能下降会让身体对于色素的代谢能力下降，当体内色素无法及时进行代谢时，大量沉积在皮肤上就会引起皮肤变黑。而眼周、面部是人体皮肤较薄的部位，出现色素沉淀的几率会更高。

眼睛发黄：眼睛是我们身体上较为敏感、脆弱的部位，当体内胆红素代谢异常时会导致其在血液内沉积，一旦流向眼睑处，就会引起眼白异常发黄。

长蜘蛛痣：肝功能受损会让肝脏对于雌激素的灭活能力下降，大量的雌激素在体内会导致小动脉毛细血管扩张，继而形成异常的蜘蛛痣。

蜘蛛痣因形似蜘蛛而得名，在用手按压后红色可褪去，失去压力后又会恢复原状。常见于面部、手部等位置。

二、身体这4种症状，也可能是肝脏在“呼救”

肝功能出现异常时，除了面部会出现异常症状外，患者的身体也会有一系列的异常表现，跟随小妙一一来看。

肝性疲劳：肝功能受损会让体内的血清转氨酶等酶类物质水平升高，但胆碱酯酶的水平会下降，这样一来会让人出现乏力、疲倦以及嗜睡的表现，即便是每天睡眠充足，也难以缓解疲劳感。

身体水肿：一些肝功能受损较为严重的人群，会导致体内的水液代谢出现问题，容易出现肝腹水、下肢水肿等症状，这是因为肝腹水发展到一定地步时，会引起体液下流，囤积在腿部诱发水肿症状出现。

出现肝掌：肝掌也是肝病患者身上较为常见的症状，具体表现为手掌异常发红，在按压后颜色会变成白色，压力解除后又会变回红色。这其实也是因为肝功能异常导致雌激素代谢失常引起，与蜘蛛痣出现的原因类似。

脚的纹路变多：上文提到，肝脏是体内主要藏血的器官，一旦肝功能异常会让血液无法正常储存。而足部是离心脏较远的部位，更容易出现供血不足的现象，继而容易让足部出现纹路变多、干燥、瘙痒等症状出现。

三、5件事正悄悄伤害你的肝，不良习惯请及时改正

肝脏健康与我们生活中的一些习惯息息相关，一些长期保持有这些习惯的人，很可能你的肝脏功能已经受损了。

1.长期晚睡熬夜

夜间11点后，是肝脏进入自我修复的关键时期，如若此时还没有进入睡眠的话，会让肝脏处于超负荷运行状态下。长此以往下去，极易引起肝脏出现功能性损伤。

2.饮酒无度

酒精在进入体内后需要经由肝脏进行代谢，偶尔喝酒不会给肝脏带来持续性的影响。但如若长期酗酒，则会导致肝功能持续受损，后期极易发生酒精肝，没有及时干预的话还可能会演变成肝癌。

3.暴饮暴食

长期摄入大量高脂肪的食物，会导致体内的脂肪过剩，无处可去的脂肪容易堆积在肝脏内，导致脂肪肝发生。这样一来肝脏的正常功能会受到不小的影响，容易引起一系列的异常症状出现。

4.胡乱吃药

在日常一定不能随意服药，临床上因药物而导致的肝损伤大约在10%左右，而可引起药物性肝损伤的药物很多都是我们日常常见的，用药前一定要遵医嘱！

5.爱生闷气

怒气伤肝这句话是有科学依据的，长期脾气暴躁、容易生气的人罹患肝病的风险会比常人增加8倍。

四、如何养肝、护肝？从3方面做起

肝脏健康对于每个人而言都非常重要，想要养肝一定要从生活中的细节去做出改变，这三件事是你需要了解的。

首先，要养成良好的睡眠习惯，每天早睡早起、保持8个小时左右的睡眠时间，尽量不要熬夜。在身体允许的情况下，建议还要适当去进行运动，运动可促进全身的血液循环速度加快，对于体内一些废弃物的排出可起到促进作用，对各脏器均有一定好处；

其次，饮食上要注意不能暴饮暴食或是大量摄入高脂肪的食物，要尽量以清淡为主，保持每餐饭七分饱左右即可；

最后，针对一些罹患肝病的人群，要积极去控制原发病，定期随访、检查，发现身体存在异常症状时，及时引起重视就医。

小妙再次提醒，当发现自己的身体存在一些异常不适时，一定要及时就医检查，切不可拖延，否则很容易会将小病拖成大病。

参考资料：

[1] 《这种“痣”可能是肝癌信号！9件事正悄悄威胁你的肝》.生命时报.2019-03-01

[2] 顾小傅.六个症状说明肝不好[J].中华养生保健，2017

[2] 何荣.如何养肝护肝[J].肝博士，2010：37.

[3] 《肝病大多是作出来的！身体出现这5种异常，可能是肝脏在"求救"…》.科普中国.2022-03-18

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