尿酸高吃什么粥降尿酸快

尿酸高的患者可以适量食用玉米须粥、薏米红豆粥、茯苓芡实莲子粥、冬瓜海带粥、小米山药粥等以降低尿酸。需要强调的是，饮食调节对尿酸水平的影响有限，患者应遵医嘱进行治疗。

1.玉米须粥

玉米须粥富含水分，具有利尿作用，有助于促进尿液排出，进而降低体内尿酸水平。 长期适量饮用可辅助改善肾脏功能，但需注意不可过量摄入，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

2.薏米红豆粥

薏米红豆粥中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有利于尿酸代谢。此外，其还能够起到利水消肿的作用，从而达到辅助降低尿酸的效果。 适当食用薏米红豆粥还可以起到健脾祛湿的功效，对于缓解尿酸高的症状有一定的好处。

3.茯苓芡实莲子粥

茯苓芡实莲子粥中的茯苓有利水渗湿的功效，而芡实则能健脾止泻，两者合用有助于促进尿酸排泄。 对于存在尿酸偏高的人群而言，经常喝些茯苓芡实莲子粥，也可以达到较好的辅助效果。

4.冬瓜海带粥

冬瓜海带粥中的冬瓜有利尿作用，可以帮助排除体内的尿酸；海带中含有一定的钾元素，也有助于促进尿酸的排泄。 常见于痛风患者或高尿酸血症患者出现关节疼痛时，此时吃冬瓜海带粥可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。

5.小米山药粥

小米山药粥含有丰富的维生素C和微量元素锌，这些成分对促进尿酸的溶解和排泄有积极作用。 小米山药粥是一种温和易消化的食物，适合尿酸高者食用，不会加重病情。

饮食调整是管理尿酸的重要手段，建议减少高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等的摄入。同时，增加水的摄入量以促进尿酸的排泄也是必要的。