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取消关注立夏以来,荔枝就开始上市了,看着又大又红的荔枝,我想大家应该都忍不住的会流口水了。但是有些特殊的人群,比如说孕妇,就是在饮食上要多注意的人群,那么孕妇荔枝能吃吗,我们来了解一下。
一、孕妇荔枝能吃
准妈妈当然可以吃荔枝,但是要适量吃,一般来说,孕妇一次摄入的荔枝不要超过100g-200g,数量上一般在6-8颗左右。荔枝,又称丹荔、离枝,荔枝营养丰富,果肉中含葡萄糖高达66%,并含有果糖、蔗糖、苹果酸、多种维生素及游离氨基酸等多种对人体有益的物质,夏天吃荔枝能消暑生津,其壳煎水代茶还可消食。
二、孕期过量食用荔枝的影响
1.引起高血糖
孕期如果大量食用可引起高血糖,如果血糖浓度过高,会导致糖代谢紊乱,反复大量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样可能导致胎儿巨大,体重可达4000克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等症。
2.患上荔枝病
吃荔枝过量也可能患上荔枝病(低血糖综合症),此病多在清晨突然发作,表现为头晕出汗、乏力、心悸、口渴、饥饿、肢冷、轻泻等,严重的还会突然昏迷、抽搐、瞳孔缩小、呼吸衰竭、血压下降;因为暴食荔枝后,大量果糖源源不断进入人体内,肝脏中的转酶一时来不及将这些果糖转变为葡萄糖,致使不能为人体直接吸收利用的果糖大量充盈血液中,而机体需要的葡萄糖却相对减少,从而产生一系列低血糖症状。
3.可能会过敏
吃荔枝时要防止过敏,吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状,也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛,更有甚者会全身皮肤红肿,起小红疙瘩,奇痒难忍,这些症状称为“荔枝过敏症”。
因此,对于孕妇来说,一定要注意适量的食用荔枝,以免是会对我们身体产生不良影响。即使喜欢吃荔枝,也要先考虑自己还有腹中的胎儿减少荔枝的食用量。
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