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痛风已“盯”上年轻人!三个恶习招致痛风

2019-04-29 18:00:0039健康网A+

  近些年来,越来越多年轻人也被痛风困扰着,却不知道痛风为何从万千人群中pick上了自己。其实呀,痛风的到来主要是尿酸高惹的祸,至于尿酸为何变高?这就不得不提年轻人的几大坏习惯了。不少年轻人管不住自己的嘴,也不愿意迈开自己的腿去锻炼。痛风不“看上”你才怪了!

  痛风是怎么回事?尿酸惹的祸

  首先需要告诉大家的是,痛风的到来,归根结底是血液里面的尿酸含量过多引发的。

  正常情况下人的身体内每天产生的尿酸都会有一定的“额度”,尿酸也会随着尿液排出体外,从而达到一个既不多也不少、比较平衡的状态。不过如果大家血液里面产生的尿酸过多,同时肾脏的代谢能力就不够,这样便致使过多的尿酸积攒于体内,血液中尿酸数值就会偏高,引发痛风。

  年纪轻轻患痛风?坏习惯所致

  你是否习惯高嘌呤饮食、把饮料当水喝?

  马上天气逐渐变得炎热了,又到了吃烧烤、喝啤酒、吃小龙虾的季节,一些年轻人一看到这些美味的时候就管不住自己的嘴,一下子吃了很多,殊不知这些食物中的嘌呤含量是相当多的。还有的年轻人不爱喝水,却常把饮料当水喝。

这些饮食习惯会导致人体外源性尿酸产生过多,若身体机能无法及时往外排出这些尿酸,最终便会引起痛风的发作。

  你是否常常熬夜、“越夜越有机”?

  “熬夜”正是当代年轻人的“代名词”,终日不愿早睡的他们有着各种各样熬夜的理由。长时间的熬夜对身体造成的伤害是相当大的,其中最大的影响就是肝脏分解代谢能力,导致身体内的尿酸分解代谢受到延迟,使得身体内残留的尿酸过多,进而引起痛风的发作。

  你是否缺乏锻炼、日渐“肥胖”?

  年轻人在食用一些高热量的食物后又不去锻炼身体,会发现自己出现肥胖的情况。脂肪太多,身体所制造的“垃圾”也就比常人多,自然影响到新陈代谢功能。尿酸得不到良好的排泄,就问痛风还远吗?

  年轻人热爱自我“放纵”,成为痛风的“青睐者”是有可能的。但自我放纵一时爽,疾病上门火葬场!拿身体健康换取一时快乐,怎么想都不划算吧。世上没有后悔药,也没有那么多如果可言。我们能做的,也就是从当下做起,杜绝不良习惯,摒除疾病困扰。



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