白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，得了白癜风后的护理措施主要包括调整饮食习惯、防晒、保持心情愉悦、避免不良生活习惯等。

1、调整饮食习惯：患者得了白癜风后，会出现皮肤白斑的症状，会影响患者的形象，为了改善外观，使皮肤恢复正常的颜色，建议患者饮食要均衡，不要偏食、挑食，平时可以多吃富含维生素C、维生素E的蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，也可以多吃含铜丰富的食物，如坚果、豆类、瘦肉等;

2、防晒：白癜风患者的皮肤比较敏感，外出时要做好防晒工作，最好不要让阳光长时间照射，出门可以穿防晒衣或打遮阳伞，打遮阳伞建议选择宽阔的白色外套，避免选择白色的衣物，以免对皮肤造成摩擦;

3、保持心情愉悦：白癜风的发生与精神因素有较大关系，建议患者平时保持心情愉快，不要过度焦虑、紧张、抑郁，以免精神压力过大，导致病情加重;

4、避免不良生活习惯：患者得了白癜风后，应注意不要经常用手抓挠皮肤，以免出现感染，同时应避免长时间熬夜，以免对病情造成影响，尽量不要使用刺激性的洗护用品，平时可以适当锻炼身体，增加机体免疫力。

建议患者得了白癜风后及时去医院皮肤科就诊，由医生进行视诊、皮肤镜等检查，明确具体的病情，在医生的指导下进行针对性治疗。患者在日常生活中，可以多吃富含矿物质和维生素的食物，如坚果、菠菜、橙子等，还可以在医生的指导下外用维生素D滴剂、他克莫司软膏等药物进行缓解。

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