治疗骨关节炎的五大步骤

　　骨关节炎的病因十分复杂，除了年老的原因，还有受到外部的创伤以及先天性等等原因，这就增大了骨关节炎治疗的难度。骨关节炎的治疗是一个系统的过程，只有系统全面地认识和治疗骨关节炎，才能减少骨关节炎对患者造成的影响和伤害。

　　得了骨关节炎如何治疗呢？

　　1、患者要了解该病的危害性及早期治疗的重要性，提高患者对危险因素的认识，消除和避免致病因素，有利于控制疾病和功能的恢复，同时要树立战胜疾病的信心。

　　2、保护关节： 应限制关节负重活动，避免过久站立或长距离步行，可使用手杖以减轻受累关节负荷；体重超标者宜减轻体重；要注意患病关节保暖，避风寒； 严重时可短期卧床休息，完全制动。

　　3、局部理疗：急性期关节发热，肿胀宜先进行局部冷敷，退热消肿后可应用热敷。慢性期还可应用红外线、超短波、针灸、蜡疗、按摩等。

　　4、药物及外科治疗：应由专科医师协助进行药物治疗，必要时可进行外科治疗。

　　5、功能锻炼：合理的锻炼可恢复肌肉收缩力，关节灵活度和防治骨质疏松，不合理的锻炼则会增加关节负荷，引起软骨的进一步损伤，从而加重临床症状。常常可以见到有些患者盲目地进行走长路、跳迪斯科，甚至跑步、爬山等不适的锻练后症状加重。我们主张锻练应尽量在关节不负重下屈伸活动，建议健肢立地负重，患肢屈伸关节活动，或坐位进行关节屈伸锻炼。尽量不要做下蹲等会加重关节负荷的活动。针对髋关节、膝关节可以在床上练习仰卧起坐、直腿抬高等，次数越多越好。游泳是一项非常适合膝骨性关节炎患者的运动项目，它对膝关节无多大的负担，可使肌肉充分的活动。但蛙泳要求膝关节使出扭动得力。有时会造成不好的结果，故建议采用自由泳、仰泳。

（责任编辑：韩欢  实习编辑：张曼）