不必盲目相信一些听起来很厉害的“养生推荐”。日常饮食中合理搭配、均衡营养，就是最好的养生了！

南瓜饼怎么做好吃？教你南瓜饼的做法，快来学一学！

冰糖雪梨怎么做？冰糖雪梨滋阴又养颜，快来学学冰糖雪梨的做法吧！

常逛菜市场的小伙伴们对猪肉上的印章一定不陌生，但你知道它们代表什么吗？也有人看见自己买到的肉上有印章，却怎么也清洗不掉，就担忧印章成分吃下去会不会对人体有害！

别贪嘴啦！橘子吃多了可能变成“小黄人”！

根据研究，食用生的、或者没有熟透的猪肉会导致旋毛虫感染，进而导致毛线虫病的发生。好消息是，目前这种传染病的发病几率相比以前已经有了大幅的降低。根据疾控中心的说法， 旋毛虫感染的病例相比几十年前已经变得越来越不常见，这可能是由于猪肉生产法规的优化导致的。

有的人害怕喝醉，就发明了“喝酒兑雪碧”的方法。他们认为，兑了饮料的酒浓度较低，喝起来感觉像在喝饮料，同样毫升数的液体，由于加入了饮料，所摄入的酒精会少。然而真相真的这样“美好”吗？这种说法真的靠谱吗？

汤圆属于高热量高糖食物，一次可不能吃太多，而且有些人要少吃或不吃。

日本研究表明，红薯中还有大量的维生素和淀粉，而红薯水中也含有大量的蛋白，喝煮红薯的水可有助于机体消化和减肥，该研究结果已发表于Heliyon。

前不久，一名江西男子来到重庆南川区，在宾馆租下房间，生产假蜂蜜，后被民警抓获，经检验，假蜂蜜中含有害物质铝。近日，这名男子被重庆南川区法院判处犯生产、销售不符合安全标准的食品罪。那么，日常生活中，我们又该如何鉴别真假蜂蜜呢？一起来看看。

吃香肠、吃水饺时，配颗大蒜最对味，可是吃大蒜后，嘴巴、呼吸就会出现蒜臭味，往往让人很尴尬。研究表明直接吃苹果、莴苣生菜，或嚼一下薄荷叶，喝牛奶等可帮助减少呼吸蒜臭味。

垃圾食品会偷走我们的记忆？这是真的！很多项研究都揭示了关于机体大脑的一些奥秘，同时也帮助我们理解了人们摄入的食物对精神功能的影响，同时研究者表示，一顿健康的午餐或许是让我们大脑舒缓且保护大脑的良药。

吃蟹的季节，爱美食的市民怎能错过。但需注意，死螃蟹千万不能吃！

近日，一篇关于雪糕二次冷冻会产生可溶性毒蛋白等对身体有害物质的说法迅速引发广泛关注。该报道称，如果雪糕贮存时达不到所需贮存温度，会引起结构变化，甚至产生一些对身体有害的物质，如可溶性毒蛋白及胺类等。

大蒜是一种味道辛辣独特的调味料，同时还能强力杀菌和预防多种疾病。不过，大蒜虽好却也不要贪吃。尤其是眼睛和肝脏不好的人。

山西读者杨女士问：最近用脑量比较大，我看有人说核桃有助补脑，但也有人表示，核桃补脑的说法属于以形补形，没有科学依据。想问问专家，吃核桃到底能不能补脑？

据介绍，1924年，国际上首次报道了国外因食用水产品导致的不明原因的横纹肌溶解综合征病例，因发生在波罗的海沿岸哈夫地区，因而称之为哈夫病(HaffDisease)。

花生很美味，营养也丰富。但是这种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害，那么，哪些人群不可以吃花生呢？

鱼其美味和营养，是深受大家喜爱的食物。而花样翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见，但食不得法，也会给人体健康造成危害，甚至惹上致命。下面跟小编到文章中看看几个常见的错误吃法。

研究发现，摄入一定的罐头食品可能导致更高的尿中双酚A浓度。双酚A能导致内分泌失调，威胁着胎儿和儿童的健康，癌症和新陈代谢紊乱导致的肥胖也被认为与此有关。

炎炎夏日，来到海边，吹吹海风，散散步，叹叹美味的海鲜，想必是最好不过的事情了。但对于有些人却只可远观，因为他们吃了海鲜之后容易出现过敏现象，真的是让人对海鲜又爱又恨。那么，怎样吃海鲜才能降低过敏风险，吃得更安全？

　研究发现，大蒜的“双硫化合物(diallyl disulfide)”成份，能够清除体内的致癌物，因此的确值得列在食疗养生的食谱上。但对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，最终导致男子精少不育。

街边夜市上的大排档，几乎夜夜爆满，很受欢迎，人们虽尽情吃喝，却往往忽视卫生隐患。下面就来看看大排档中最有毒最危险的食物名单吧！看看如何避免由此引发的食物中毒和肠道传染病发生。看完你还敢吃哪个？

　　螺旋藻是一种古老的单细胞原核微生物，在地球上已经生活了大约35亿年，而地球的年龄也不过46亿年。从被发现之日起，众多的传奇故事就伴随着这种古老的藻类。

　　以前，人们对盐的挑选很简单，因为除了碘盐外我们别无选择。可现在面对超市货架上琳琅满目的碘盐、低钠盐、加铁盐、加钙盐、加锌盐、加硒盐、核黄素盐等各式盐类，除了眼花外，更多的则是茫然。同样是盐，可这些盐的功用有何不同?哪种盐才是适合自己的?

1菠菜 菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素(维生素食品)E的佼佼者。

这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。　

味道很怪的5种食品，但是对女人有很大好处哦。

>40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有(只含一个双键或三键的化合物，尤指脂肪酸(如油酸))具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力，帮助抗衰老。现代人对于健康长寿的看重已经到了一个新的高度，下面6种食物就是你想要长寿就不可或缺的，一定要记住。

橄榄油是西餐中不可缺少的调料和食材，一道菜若是经过了橄榄油的点缀和烹调，定会激发无限味蕾享受。

龙舌兰甘露　这种像蜂蜜的甜料是糖的替身，McKenna更喜欢用兰色的龙舌兰甘露，因为其甘油含量更低。