查看更多相关内容
取消关注奶酪具有钙质补充、蛋白质补充、脂肪酸补充、维生素B补充、氨基酸补充等功效和作用。
1.钙质补充
奶酪富含钙元素,可以促进骨骼健康,预防骨质疏松。
2.蛋白质补充
奶酪含有丰富的蛋白质,能够提供身体所需的氨基酸,帮助维持肌肉组织和器官功能。
3.脂肪酸补充
奶酪中的脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,有助于维持心血管健康,并支持大脑和神经系统的正常运作。
4.维生素B补充
奶酪是维生素B群的良好来源,特别是维生素B2和B12,对于红细胞的形成和神经系统功能至关重要。
5.氨基酸补充
奶酪中含有人体必需的多种氨基酸,其中色氨酸对睡眠调节有重要作用。
摄入奶酪时需注意适量原则,避免过量导致脂肪和热量摄入过多。同时,选择低脂或脱脂品种可降低其脂肪含量。
二级甲等 综合医院 公立
云南省潞西市芒市镇营建路33号
二级甲等 综合医院 公立
颍上县交通东路111号
三级甲等 专科医院 公立
黑龙江省哈尔滨市市辖区太阳岛平原街27号
三级甲等 综合医院 公立
四川省遂宁市船山区德胜路127号
二级甲等 综合医院 公立
山西省朔州市
三级甲等 综合医院 公立
山东省济南市历城区港兴西路2999号