睡前喝蜂蜜水好不好

睡前喝蜂蜜水有一定的好处，但也存在一定的坏处。

睡前喝蜂蜜水可能有助于放松身心，促进睡眠，从而改善睡眠质量。此外还可以为身体补充能量，缓解疲劳的症状。但是睡前喝蜂蜜水可能会导致血糖水平升高，长期如此容易诱发肥胖、高血糖等疾病的发生。

如果患者本身存在糖尿病，则不建议在睡前喝蜂蜜水，因为其含糖量较高，可能导致血糖波动，加重病情控制。

睡前喝蜂蜜水时需注意适量饮用，避免过量引起不适症状，并且对于糖尿病患者而言，应严格控制摄入量以防止血糖上升。另外，睡前应注意口腔卫生，以免滋生细菌，引发龋齿等问题。