孕妇吃人参果有什么好处

如果孕妇对人参果不过敏，在整个孕期都可以适量食用。人参果的营养丰富，含有多种维生素、氨基酸以及钙、铁等矿物质元素，可以补充机体所需的营养物质和能量，并且其中含有的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，预防或缓解便秘症状。

此外，中医认为人参果性平、味甘，具有清热生津、补脾益气的作用，对于存在脾胃虚弱、中气不足、疲劳过度等情况的人群也具有一定改善作用。但需要注意的是，由于人参果属于寒凉食物，若进食过多可能会导致胃部受刺激而出现腹痛、腹泻等症状，因此不建议大量摄入。

另外，从西医角度来说，部分孕妇在怀孕期间会出现血糖升高的情况，此时则应避免过量进食人参果这类含糖量较高的水果，以免因摄入糖分过高而导致血糖控制不佳，甚至诱发妊娠期糖尿病的情况发生。