猕猴桃和奇异果的营养价值一样吗

猕猴桃和奇异果的营养价值是一样的。

因为猕猴桃和奇异果属于同一种植物，只是在不同地区被赋予了不同的名字而已。它们都含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，这些成分对人体健康有益。

但是需要注意的是，对于一些特定人群来说，摄入过多的猕猴桃或奇异果可能会引起消化不良或过敏反应。

因此，在食用猕猴桃或奇异果时，应确保其成熟度适中，并注意观察是否出现过敏症状。同时，建议适量食用以避免潜在风险。