紫苏吃有有什么好处么

紫苏吃有好处，如提供营养、辅助治疗疾病等。但需要注意的是，并非所有人群都适宜食用紫苏叶，尤其是热毒炽盛所致的风温初起或壮热神昏者禁用。

1.提供营养：紫苏中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B族维生素、烟酸以及钙、磷、铁等多种矿物质成分，适量食用后能够补充身体所需的多种营养物质，在一定程度上还可以起到增强体质的作用。

2.辅助治疗疾病：中医认为，紫苏性味辛、微苦，归肺、脾经，具有解表散寒、理气宽中、行气安胎的功效，适用于治疗风寒感冒、咳嗽痰多、胸闷腹胀等情况。如果患者出现以上症状，则可以在医生指导下使用该药物进行治疗。

3.其他方面：现代研究发现，紫苏中的挥发油对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌有一定抑制作用，因此在日常生活中适当进食紫苏叶还具有一定杀菌消炎的好处。

虽然紫苏吃有较多好处，但是并不建议大量服用，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状发生。另外对该药过敏的人群也不可服用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红疹等不良反应。