睡前不建议喝柠檬水。
睡前喝柠檬水可能导致胃酸增加，从而引起反流性食管炎、胃溃疡等疾病的发生，导致患者出现烧心、恶心等症状，严重时还会影响到患者的睡眠质量。
睡前除了柠檬水外，还可以适量饮用温牛奶、蜂蜜水等饮品帮助入睡。
睡前应避免摄入刺激性食物或饮料，以减少消化道不适对睡眠的影响。
睡前可以喝柠檬水吗
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2024-04-04 12:56:2539健康网
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