新鲜薄荷叶怎么泡水喝

新鲜薄荷叶泡水喝的方法较多，一般可以采用洗净晾干保存、开水焯烫后冲泡、晒干或烘干后泡水等方法。日常生活中适量饮用薄荷叶泡的水，对身体有一定的益处。

1.洗净晾干保存：将新鲜的薄荷叶清洗干净之后放在通风阴凉的地方进行晾干处理，在需要的时候可以直接用开水冲泡或者煎煮服用，也可以用来煲汤和炒菜食用。薄荷具有疏散风热以及清利头目的作用，对于上火引发的咽喉肿痛和口舌生疮，能够起到辅助改善的效果。另外还可以用于缓解因风热感冒引起的头痛症状，并且还可以帮助消除口气异味。

2.开水焯烫后冲泡：先将新鲜的薄荷叶子放入到开水中稍微烫一下，然后把叶子捞出来冲洗干净，最后再用沸水冲泡十分钟左右就可以饮用了。这种方法比较适合脾胃虚寒的人群使用，因为薄荷性质偏凉，如果直接用其泡水喝容易导致体内寒气加重，而通过烫洗的方式则可以在一定程度上避免这种情况的发生。

3.晒干或烘干后泡水：首先将新鲜的薄荷叶摘下来洗干净并沥干水分，然后放到太阳底下暴晒至全干，最后装入密封袋内储存即可。在需要时取一包薄荷叶将其倒出研磨成粉末，用沸水冲泡五分钟左右便能饮用。此外，也可将新鲜薄荷叶完全晒干或者是烘干之后存放于密封罐中备用，需要用时取出一部分放进杯子里用开水冲泡，搅拌均匀后饮用即可。这样制作出来的薄荷叶茶不仅口感清香，而且还能发挥疏肝行气的作用，适用于胸闷胀痛者饮用。

需要注意的是，孕妇要慎服薄荷叶泡的水，以免引起流产的情况发生。由于薄荷性凉，所以脾胃虚寒患者也不宜长期大量饮用该类饮品，否则可能会增加腹泻的风险。