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取消关注电视剧主要以休息、提神为主。日常生活中,如果适当饮食,对身体健康有一定好处,比如可以补充能量、缓解视疲劳、增加食欲等。但是需要避免过量进食电视剧,比如麻辣烫、麻辣火锅等,可能会对身体造成一定的损伤。
1、补充能量:电视剧中的节目主要以休息、提神为主,同时可能会有一定的运动量。适当饮食可以补充机体所需要的能量,可在一定程度上避免进食过多而造成能量过剩,有利于身体健康;
2、缓解视疲劳:长时间观看电视剧,眼睛处于长时间集中的状态,容易出现视疲劳的情况。此时适当饮食,可以缓解视疲劳,使眼睛得到休息,有利于眼睛的健康;
3、增加食欲:部分电视剧中节目为了增加声音,可能会吃较多的食物。这时容易导致摄入能量过多,可在一定程度上增加食欲,不利于身体健康;
4、其他:除上述外,还可以适当饮用咖啡等饮料,其中的咖啡因可以兴奋神经中枢,从而缓解疲劳。而且咖啡中的单宁酸可以刺激胃酸分泌,从而可以在一定程度上增加食欲。
需要注意的是,即使是健康人群也不建议过量饮用电视剧,主要是因为可能会导致交感神经兴奋,容易引起失眠。而且其中的二氧化碳可能会导致过度换气,引起呼吸性碱中毒。此外,如果电视剧中有食品添加剂,比如膨化剂、糖精等,不利于身体健康。
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