冬季饮食养生和中药相关

冬季饮食养生应顺应自然，与自然的进食相似，但是中药养生在冬季的时候可能会相对更加有意义。一般中药都是在饭后服用，可以减少对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收。在冬季时，可在医生的指导下适当服用一些中药，来起到相应的养生作用。

1、肉桂：肉桂味辛、甘，性大热，归肾、脾、心、肝经，具有补火助阳、散寒止痛、温通经脉的功效，可辅助治疗肾阳虚衰、阳痿宫冷、寒痹腰痛、寒湿痹痛、心腹冷痛、寒疝作痛、腰痛腰痛脚弱等症状;

2、附子：附子味辛、甘，性大热，归心、肾、脾经，具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛的功效，可辅助治疗亡阳虚脱、肢冷脉微、肾阳虚衰、阳痿宫冷、虚寒吐泻、脘腹冷痛、阴寒水肿、心阳不足、胸痹冷痛、阳虚外感以及寒湿痹痛等病症;

3、鹿茸：鹿茸味甘咸，性温，归肾经、肝经、督脉，具有补肾壮阳、益精血、强筋骨的功效，可辅助治疗肾阳不足、精血亏虚、阳痿早泄、宫冷不孕、肾虚腰脊冷痛、筋骨痿软等症状;

4、杜仲：杜仲味甘，性温，归肝经、肾经，具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效，可辅助治疗肾虚腰痛以及各种腰痛、胎动不安、习惯性堕胎等症状;

5、山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾的功效，可辅助治疗脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳。

此外，冬季还可适量食用一些莲藕、银耳、百合等食物，此类食物通常都具有一定的养生作用。