白癜风饮食食谱黑豆

白癜风患者的饮食食谱，一般建议适当吃富含维生素C、维生素E、钙、镁的食物，还有花生、芝麻、核桃等坚果类食物，这些食物对病情有一定的好处，但也需要注意适量食用。

1、富含维生素C的食物：如西红柿、猕猴桃、柠檬等新鲜的蔬菜和水果，能够补充机体所需的维生素C。维生素C能够促进皮肤合成黑色素，对于白癜风的恢复有一定的帮助;

2、富含维生素E的食物：如核桃、芝麻、花生、瓜子等坚果类食物，这些食物中含有大量的油脂，能够润肠通便，预防便秘。还能够促进皮肤新陈代谢，有利于疾病恢复;

3、富含钙的食物：如芝麻、核桃、瘦肉等食物，能够补充机体所需的钙，钙是形成黑色素的重要原料，适当地补充钙有利于疾病恢复;

4、富含镁的食物：如坚果、绿豆、芹菜等食物，镁是机体必需的营养元素，适当地补充镁有助于保持神经肌肉的应激性，预防肌肉过度收缩。除此之外，镁还能够抑制黑色素形成，有利于疾病恢复。

但是需要注意，白癜风患者在饮食方面的禁忌比较多，不建议吃辛辣刺激性的食物，如葱、姜、蒜等，也不建议吃过于油腻的食物，如炸鸡、油条等，以免影响疾病恢复。

建议白癜风患者遵医嘱进行治疗，避免过于担心、焦虑，保持心情舒畅、早睡早起、适当运动，有利于疾病恢复。