柚子的功效与作用

柚子具有利尿、止咳、润肠通便、健胃消食、解酒等功效和作用。

1.利尿

柚子富含水分及钾元素，能促进体内水分代谢，增加排尿量。

2.止咳

柚子含有挥发油，具有一定的镇静作用，能够缓解呼吸道不适症状。

3.润肠通便

柚子中含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。

4.健胃消食

柚子中的有机酸有助于刺激消化液分泌，增强食欲，促进食物消化吸收。

5.解酒

柚子中含有的果糖成分可以促进酒精分解，辅助解酒效果。

建议适量食用柚子，避免空腹食用以减少可能引起的低血糖风险。对于存在高血压或糖尿病的人群，需注意控制摄入量，以免影响病情稳定。