苦瓜不苦了还有功效吗

苦瓜不苦了一般情况下还有一定功效。苦瓜是日常生活中常见的一种蔬菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质等营养成分，适当吃一些能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有清热解暑的功效，在炎热的夏天适量地食用一些可以起到消暑降温的作用。

如果发现苦瓜不苦了可能是由于放置时间过长或保存不当导致，此时并不会影响到其营养价值，所以苦瓜不苦了一般还是有功效的。但是需要注意的是，苦瓜性寒凉，脾胃虚寒的人群不宜多吃，以免加重体内寒气，出现腹痛、腹泻等症状。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意饮食健康，尽量以清淡的食物为主，避免进食辛辣刺激性的食物，比如麻辣烫、酸辣粉等，同时还需做好保暖工作，及时增添衣物，预防感冒的发生。