12岁儿童喝咖啡有什么危害

12岁儿童喝咖啡可能引起中枢神经系统兴奋性增高、心率和血压升高、睡眠障碍、生长发育迟缓、骨质疏松风险增加等危害。

1.中枢神经系统兴奋性增高

中枢神经系统兴奋性增高可能是由于咖啡因摄入导致神经递质多巴胺、肾上腺素等释放增多所致。会导致注意力不集中、焦虑或失眠等问题，影响学习和生活质量。

2.心率和血压升高

咖啡中的咖啡因能够使交感神经兴奋，从而引起心率加快和收缩压上升。长期过量摄入可能导致高血压病的发生概率增加，严重时可引发心血管疾病。

3.睡眠障碍

咖啡因具有一定的刺激作用，会抑制大脑中的一种化学物质-腺苷酸，这种物质可以使人感到疲倦并促进睡眠。过多的咖啡因会减少腺苷酸的产生，进而干扰正常的睡眠周期。可能导致入睡困难、夜间醒来次数增多以及早醒等现象发生，进一步降低睡眠质量。

4.生长发育迟缓

咖啡因能提高人体新陈代谢速率，消耗更多的能量，若此时未及时补充营养物质，则可能会出现饥饿感，从而进食更多食物的情况发生，长此以往则可能会影响机体正常生长发育。长时间摄入大量咖啡因可能会对骨骼健康造成负面影响，尤其是对于处于生长发育阶段的孩子来说，可能会增加骨质疏松症的风险。

5.骨质疏松风险增加

咖啡因是一种利尿剂，过量摄入会导致钙流失，而钙是维持骨骼健康所必需的矿物质。长期过量摄入咖啡因可能导致骨密度下降，从而增加骨折和其他骨骼相关疾病的风险。

家长应注意控制孩子摄入咖啡的量，确保其充足的休息时间以支持健康成长。如有任何不适症状，应及时就医进行评估和治疗。