二型糖尿病人能吃蓝莓吗

二型糖尿病患者可以适量食用蓝莓。

二型糖尿病患者可以适量食用蓝莓是因为其含有的天然抗氧化剂花青素能够促进胰岛β细胞的生成和功能恢复，有助于改善胰岛素抵抗，进而提高机体对葡萄糖的利用效率，达到辅助控制血糖的目的。

对于二型糖尿病患者来说，除了蓝莓外，还可以适当进食猕猴桃、苹果等水果。

建议二型糖尿病患者在饮食方面遵循低糖、低脂的原则，并注意监测血糖水平以评估食物对其的影响。