灯笼果的功效与作用禁忌

灯笼果一般指西梅。西梅具有补充营养、促进消化等功效，在大部分人群正常食用的情况下通常没有禁忌，但对于过敏人群则不建议食用。

1.补充营养：西梅中含有多种人体所需的营养物质，如维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、钾等多种矿物质元素，适量吃一些西梅能够补充身体所需要的多种营养成分，并且其中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，从而缓解便秘的情况发生。

2.促进消化：由于西梅中含有的有机酸比较丰富，适当进食后能够刺激胃部分泌胃酸，从而增进食欲，帮助改善食欲不振的现象。但由于西梅中的糖分含量比较高，因此糖尿病患者应避免过多摄入，以免导致血糖升高而加重病情。另外，对西梅过敏的人群也不宜过量或长期食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

日常生活中要注意饮食均衡搭配，不要过度挑食或者节食，同时还要注意保持规律的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，有利于身体健康。