2型糖尿病怎样算轻度

2型糖尿病是由于胰岛素分泌功能障碍所导致的血糖升高，通常情况下可以通过空腹血糖、餐后两小时血糖以及糖化血红蛋白等指标来判断是否患有该疾病。如果通过检查发现上述数值均在正常范围内，则可初步判定为轻度。

若患者出现口渴、多饮、多尿等症状，并且伴有体重下降的情况时，应及时就医进行血糖检测，明确诊断。若确诊为轻度2型糖尿病，在积极治疗的同时还应注意饮食和运动相结合。

一、血糖测定

1.空腹血糖：正常值一般为3.9-6.0mmol/L，如为空腹血糖受损则≥6.1mmol/L但＜7.0mmol/L；2型糖尿病患者的空腹血糖常＞7.0mmol/L。

2.餐后两小时血糖：正常值为≤7.8mmol/L，如达到或超过此标准，应考虑存在糖耐量异常的情况；2型糖尿病患者的餐后两小时血糖常≥11.1mmolL。

3.糖化血红蛋白：HbA1c反映过去三个月平均血糖水平，其正常参考范围为4%-6%，如超出此范围，提示可能患有2型糖尿病。

二、饮食及运动

1.控制总热量：根据自身情况制定合理的总热量摄入计划，避免过多热量转化为脂肪而导致肥胖，从而增加2型糖尿病并发症的发生风险。

2.均衡营养：合理安排各种类食物的搭配，以获得足够的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，维持机体健康状态。

3.适当运动：日常生活中建议每天坚持适量运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于消耗体内多余热量并促进机体代谢，对于血糖的控制有一定帮助。

除此之外，还需定期监测血糖变化，了解病情发展动态。必要时可在医生指导下服用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等药物进行治疗。