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取消关注日常生活中适当喝一些经过科学处理的高汤对身体有一定的好处。但是如果经常过量地喝高汤,则会对身体健康造成一定的影响。
1.有好处:高汤主要是由鸡、鸭等禽类熬煮而成的一种汤品,其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素,如钙、铁等营养成分。如果个人偶尔适量饮用一些高汤,可以为身体补充所需要的营养物质,并且还能够促进食欲,在一定程度上也能够起到缓解饥饿的作用。但是需要注意的是,由于高汤中的嘌呤含量比较高,如果患有痛风的人群不建议过多摄入,以免加重病情。
2.不好:但由于高汤中含有的油脂比较多,如果长期大量喝高汤可能会导致体内的热量增加,从而转化为脂肪堆积在体内,引起肥胖的情况发生。另外,部分商家为了使高汤更加鲜美,会在里面加入较多调味剂或添加剂,因此平时尽量不要喝得太多,尤其是路边摊售卖的高汤更应谨慎食用。
若想煲汤需要掌握正确的方法和技巧,才能让营养价值得到较大程度地保留,避免浪费食物的同时还可以提高人体免疫力。