吃素低碳饮食会胖吗

吃素低碳饮食，通常是指吃素食为主食，而低碳水化合物是指碳水化合物，如果只是偶尔吃素食，一般不会导致肥胖。如果长期吃素食，碳水化合物摄入不足，就有可能会导致肥胖。日常要合理搭配饮食，避免饮食结构不合理，也要避免吃太多油腻的食物，以免增加胃肠道负担。

1、不会胖：肥胖主要是体内脂肪过多所造成，如果只是偶尔吃素食，其中的营养成分比较丰富，脂肪含量较少，在为机体补充营养的同时，也不会导致身体脂肪堆积，所以不会导致肥胖;

2、会胖：如果长期吃素食，并且大量摄入碳水化合物，就有可能会导致身体摄入过多的碳水化合物。如果身体没有及时将其消耗掉，就有可能会转化为脂肪堆积在体内，从而导致身体肥胖;

在日常生活中建议合理饮食，无论是吃素食还是吃荤食，都要做到少食多餐，避免暴饮暴食。而且还要适当地做一些运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，保证摄入的热量被消耗掉。